大学的作息时间表？

大学的作息时间表？

1、6:30起床洗漱。(每天至少打开窗户通风一个小时；被子不能折叠，但要翻身，经常晒太阳也不好；用冷水或温水洗脸。)

2、6:50早餐。(可以晚吃，但不能不吃。毕竟饿了不仅仅是一个早上，还有一个晚上；牛奶和鸡蛋；最好坐在食堂吃，容易消化。3、7:10读英语。(大学里最重要的是英语，四六级等材料主要是培养语感。)

4、7:40上课。(尽量早来，因为老师不喜欢迟到或迟到。)

5、12:00午餐。(可以调整时间避开高峰期；粗粮配蔬菜，杂食为宜；葱蒜为宜，喜欢吃的不一定合理。)

6、12:30午睡。(意思等于早餐；一小时为宜；多呼吸空气。)

7、16:运动。(不用剧烈，出汗就好。)

8、17:00晚餐。(不要太饱，晚饭不要在睡觉前。)

9、18:自习或娱乐。

10、22:00睡觉。(睡前洗漱，盐水漱口可以杀菌，不习惯刷牙，早睡有益健康)