大学生晚上几点睡觉最好？

大学生晚上10点到凌晨2点之间睡觉是比较合适的。

大学生晚上几点睡觉最好？

大学生一般晚上10左右睡觉最好。

人体在晚上9-11点为免疫系统排毒，应安静。这个时候入睡对人体是最好的。晚间11-凌晨1点，肝排毒，需熟睡。凌晨1-3点，胆排毒、凌晨3-5点，肺排毒。凌晨5-7点，大肠排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠吸收营养，应吃早餐。

人的生物钟是自己调节的，可是身体器官排毒是有时间的，一般在10点左右进入睡眠会更好，是淋巴系统排毒时间，以此类推，肾脏和心脏一直到深夜2点左右吧，起床最好是阳光出来的时候， 这样不仅可以保证一天精力充沛，更可让身体得到充分的休息而更健康，更加有活力。

大学生最好的作息时间是什么，早上几点起？

大学生最好的作息时间，我感觉这个问题应该结合自身的情况吧，如果说自己要坚持健身或者是减肥或者是锻炼晨跑以及每天早上要学习，那必然来说就要六点钟起床，然后安排当天早上的行程，如果说自己每天啥事儿都没有，那你何必要起那么早呢？