大学生怎样提高睡眠？

晚餐应该尽量少吃，因为晚餐是晚上睡觉的重要保障，但暴饮暴食会导致身体不适，引发失眠。

睡觉之前进行跑步，跑步有助于改善睡眠质量，特别是对于那些睡眠质量不佳的人来说。

希望每位同学都能保持良好的睡眠质量，以便更好地迎接未来的学习与生活挑战。