大学体育与健康的意义是什么？

大学体育与健康的意义深远重大，对于大学生而言，体育锻炼在形成健康生活方式中起到了至关重要的作用。

随着社会的进步和科技的发展，大学生的生活方式受到了消极的影响，长时间的坐卧让运动能力欠缺，肢体力度和灵活性下降，大学生急需形成健康的生活方式，而体育锻炼则是当前最好的选择。

体育对大学生的意义和作用不仅体现在生理方面，更体现在心理方面。

在生理方面，体育能增强体质，支撑我们应对繁重的学习生活，避免被压力压垮，强健的体质还能帮助我们抵御疾病的侵袭，使我们的学习、生活免受疾病的干扰，通过体育锻炼形成健康的生活方式，还能确保脑力劳动的高效。

在心理方面，体育能调节情绪，让我们过得更加充实有规律，避免负面情绪的影响，体育有助于增强自我价值，建立自信心，提高自尊感，更重要的是，体育能帮助我们培养起坚强的意志品质。

身体素质训练课是体育的重要组成部分，通过科学的训练，可以促进全身肌肉发达，增长力量，改善体形体态，矫正畸形，还能增进健康，增强体质，虽然训练强度较大，需要很大的毅力才能完成，但对身体的多方位锻炼获益匪浅，每一次训练都是对身体的挑战和超越，虽然会有疼痛和发胀，但这些都是对个人身体的全方位、多角度的均衡锻炼，非常值得投入和努力。

大学体育与健康不仅是一门课程，更是一种生活态度，一种对未来生活的投资，让我们珍惜每一次锻炼的机会，积极投入到体育锻炼中去，共同追求更健康、更美好的大学生活。