大三大学生很消极，抑郁该怎么办？

面对大三的消极与抑郁，你并不孤单，许多大学生在某个阶段都会经历类似的情感波动，以下是一些建议,希望能帮助你走出困境。

动起来

加入一个活动社团是个好主意，选择那些能让你活跃起来的社团，如球类社团等，群体的活动能帮你克服懒散，让你重新找回与他人交流的乐趣，现在有很多小程序可以帮助你与社团成员定时集结，分享感受，这样的经历不仅能让你锻炼身躯，还可能提升你的写作能力,为未来的职场发展打下基础。

明确未来方向

思考你希望未来朝哪个方向发展，是继续深造考研，还是毕业后投身工作？不同的选择将决定你接下来的行动方向，如果选择考研，那么开始了解有哪些学校和专业可供选择，若想毕业后工作，那么了解适合本专业的单位、招聘时间和基本条件是必要的，有机会的话，去相关单位实习,实习经历在未来的面试中会为你加分。

阅读与写作

阅读是寻找人生方向的指南针，放下手中的热播剧，去图书馆沉浸在书海中，如果感到阅读有困难，不妨加入一个写作营，写作能让你更清晰地认识自己的不足，从而更有针对性地阅读，别担心自己不爱写作或写作水平不高，每个人都有成长的空间,写作的机会在职场中尤为重要。

参与公益活动

迷茫时，去做公益活动吧，看看那些生活在底层的人们，你会发现你拥有的远比想象中多，这不仅能让你更加珍惜现在的生活,还能让你明白自己未来的方向和目标。

寻求专业帮助

如果以上方法都不能帮助你走出困境，那么请考虑寻求专业帮助，看医生、进行心理咨询都是不错的选择，就像感冒发烧需要吃药一样,你的情况只是需要一些心理上的调整和营养补充。

请记住“生于忧患，死于安乐”的古训，安逸的生活可能会让你一直颓废下去，制定每天的小目标，多去自习室和图书馆，与同学、老师保持良好的关系，他们是你人生路上的良师益友，挑战自己的极限,你会发现自己的潜力远超想象。

希望以上建议能对你有所帮助，你并不孤单，有很多人愿意帮助你走出困境,加油！