大学身高还长吗？

大学阶段还能否继续增高？

进入大学后，通常年龄在19至20岁左右，对于大多数学生而言，无论是男生还是女生，身高的增长空间都相对有限，女生在进入青春期后，身高增长的空间相对较小，而男生则可能会稍有增长，但这也因个体差异而异，能否继续增高,还需根据个体情况来判断。

在大学期间如何尽可能地促进身高增长呢？

合理饮食是关键，大学生应保证营养的均衡摄入，特别是钙、蛋白质和维生素的补充，牛奶是钙和蛋白质的良好来源，建议每天摄入不少于500毫升，多吃蔬菜水果,以保证维生素的摄入。

加强体育锻炼也是促进身高增长的有效途径，跳绳、跑步、篮球等运动都能帮助刺激骨骼生长，每天保持一定的运动量，如跑步5公里以上,也有助于身体健康和身高增长。

保持良好的作息习惯也对身高增长有积极影响，充足的睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进身高增长，建议大学生每天保证8~9小时的睡眠时间。

除了以上方法，保持愉快的心情也对身高增长有积极影响，不要因为身高问题而自卑或过度焦虑,相信自己的身体会按照自己的节奏健康成长。

最后需要强调的是，市场上的增高保健品广告铺天盖地，但这些产品的效果并不一定可靠，切勿盲目用药或尝试不科学的增高方法，以免对身体造成伤害，如有需要,可咨询专业医生或营养师的建议。

无论能否继续增高，我们都应该珍惜自己的身体，保持良好的生活习惯和心态，相信自己的身体会按照自己的节奏健康成长,加油！