• 如何使用臂力器进行锻炼？臂力器介绍臂力器是一种可以用来锻炼手臂肌肉的器材，它包括了一个弹簧和两个手柄。通过拉伸弹簧，你可以锻炼到肱二头肌、肱三头肌和前臂肌肉，从而让你的手臂更加健壮有力。臂力器锻炼臂力器锻炼方法手臂锻炼肌肉锻炼锻炼姿势
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