每天坚持1小时的动感单车能减脂吗

天天坚持1小时的动感单车能减脂吗

天天坚持1小时的动感单车能减脂吗？

答案是可以的。只要有运动就能消耗脂肪。

脂肪是一种能源物质，有运动，就会消耗各种能源物质的，消耗的比例会随着时间和运动强度强度有所不同的。

有人会问了，既然有运动就能消耗脂肪，那么天天都有运动怎么体重没减少，甚至有的还增加了？

只有称心“摄进的能源<消耗能源”，才能减肥的 。

大家现在应该清楚了吧： 减脂和减肥是两个概念， 想减肥的小姐姐还是要“管住腿，迈开腿” 。

PS:我是杨药师，如您学到了，亲，点个赞，关注下，转发一下，谢谢您的支持！