前桥及前桥舞蹈动作是什么？
前桥
前桥是一种体操动作，是指从站立姿势腾跃起来，双手着地，身体绕过双手，然后脚后跟着地，最终站立起来的动作。前桥对于体操运动员来说是一项必备的基本功。在学习前桥动作时，需要注重唤吸、用力方式和着地时的姿势等要素，以保证动作的完成和安全。
前桥舞蹈动作
在舞蹈中，前桥动作也被广泛运用到。通过加进旋转、角度改变、手臂摆动和腿部动作等元素，前桥动作可以变得更加富有创意和表现力。前桥在舞蹈中可以作为配合其他动作的过渡动作，也可以作为单独的表演元素，具有很高的欣赏性。
前桥及前桥舞蹈动作的技艺
1.保持平稳唤吸节奏，掌握好用力的时间点和力度。
2. 正确把握双手着地时的距离和位置，以保证身体顺利通过双手。
3. 注重身体姿势，避免身体前倾或后仰，保持腰部以上的身体部位挺直与肩膀平衡。
4. 合理掌握头部姿态，避免头颈部过于高昂或低垂。
5. 在舞蹈表演中，需要注重前桥与其他舞蹈动作的协调和连贯性。
适宜人群
前桥及前桥舞蹈动作适合于体操运动员、舞蹈爱好者和健身人群。需要注重的是，初学者需要在教练指挥下进行，以确保动作的安全和正确。