荷叶水怎么煮?
荷叶水怎么煮?
去池塘取新鲜绿色荷叶,以早上最佳。将荷叶放水中洗干净上面的污泥和脏物。适量取荷叶切碎,放锅里加水煮沸。水烧开后,改为小火再熬五六分钟,便于荷叶中的成分最大量熬出来。放凉后,根据个人口味,适当放些冰糖 红糖 蜂蜜,要不然口感会有苦涩味。
经常当作茶一样喝,可以清热、防暑、减肥
荷叶水如何泡?
荷叶泡茶有:采摘、清洗、晾晒、切碎、装罐、冲泡等六个步骤。
1、采摘。6~9月的时候,选择那些荷叶颜色深绿新鲜的成熟荷叶,没有枯叶边的,这样晒干泡茶,荷叶清香才会浓郁。
2、清洗。用冷水冲洗清洗掉荷叶上面的灰尘。最好多清洗几遍,确保荷叶上的灰尘全部冲洗干净,以免影响泡茶的口感。
3、晾晒。最好在大太阳下暴晒,晒至七、八成干,对折成半圆形,晒干。如果在阴凉处风干的,会由于荷叶水分重长霉。
4、切碎。经过暴晒后,叶子稍软之后就能进行切碎了,切成自己喜欢的大小即可。
5、装罐。将切碎的的干荷叶,直接装罐保藏,可以方便以后随时冲泡饮用。如果想保藏的更久,还可以把切碎的荷叶继续在太阳下暴晒几小时,干透后再装罐。
6、冲泡。将制作好的干荷叶放在茶壶或大茶杯里,用沸水冲泡。荷叶茶不用煮,一定要用沸水冲泡才有荷叶的清香。
长期喝荷叶水有什么好处?
长期喝荷叶水可以促进肠胃蠕动,促进消化,利于排便;分解脂肪,具有减肥的功效;清热解毒降火;美容养颜,减少皱纹的产生;能够排除人体中的毒素。但是荷叶水对人体也有坏处:孕妇在怀孕期间不能喝,会对胎儿有不利影响。
什么是荷叶水?
荷叶上的露水珠,称之为荷叶水
荷叶泡水有减肥的效果吗,为什么,如果每天坚持喝,半年后能瘦多少斤?
感谢邀请,很高兴回答:
荷叶泡水喝减肥吗?作者曾经试过荷叶泡水,坚持了大概3个多月,说实话效果不大,就跟感觉没有减肥效果一样,那么为什么还有人说荷叶茶能够减肥呢,就作者而言,荷叶确实有润肠通便的功效,但是这个完全和减肥是两回事,所以不能混淆为一起,那么减肥我们该做些什么呢,下面作者简单介绍一下:
1、饮食,饮食是减肥必须要控制的地方,也是整个减肥环节中重点之一,例如,我们常说的管住嘴,都包含哪些呢,例如羊肉,猪肉是不是需要少吃呢?在减肥时期什么该吃,什么不该吃都是有要求的,具体的饮食相信很多人都知道,作者这里就不做过多的介绍了,感兴趣的小伙伴可以自行查询一下即可。
2、运动,运动同样在减肥环节中必不可少,单纯管住嘴只是一方面,而运动则是让人体蒸发点更多的热量,糖分和水分以及最后的脂肪,当然运动方法要依据个人的体重指标来决定,最好有专业人士讲解,而不是胡乱的运动,胡乱的运动可能会损伤我们的身体某些部位,这点是值得减肥人士需要注意的地方。
3、意志力,意志力也是减肥人士最重要的部分,减肥是需要长时间保持的,而不是一两天的新鲜,所以良好的意志力可以让减肥人士坚持不懈,无论从饮食上,还是从运动上都是需要建立在意志力上的,所以减肥需要持续,需要意志力的控制。