快餐盒饭图片大全

常见的快餐菜谱有：

1、红烧带鱼

2、海带炖肉

3、土豆牛肉

4、红烧翅根

5、虎眼丸子

6、红烧平快餐菜谱鱼

7、红烧瓦块鱼

8、冬瓜煨腔骨

9、红裤大烧鸡块

10、东坡肉炖海带

11、川府牛腩

12、梅嚣菜扣肉

医生定见 ：

起首要制止正餐天天食 盒饭。日常平凡在办公室要填补 B族维生素、维生素C、维生素A和微量元素，还应饮 些蜂蜜、酸奶，食 些生果等。

其次，必然要连结大便畅达，缩短粪便在体内停留的时间，削减有毒物量在肠道中被吸收 。

第三，上班族食物搭配差物应重视 营养平衡，一天摄进 的蔬菜应在200克摆布，可多食 青豆、红薯、豆腐、红萝卜等，天天 蛋类、肉类食用量不宜超越100克。

第四，多食 生果能够填补蔬菜在保虚纯液存过程中缺失 的维生素，定见 在早上10时前和下战书2时30分后食用。

自助盒饭快餐菜谱大全好食 甘旨

快餐盒饭公然仍是本身做的清洁卫生，那么应该怎么做自助盒饭快餐呢？有哪些 菜谱 选举 ？下面我为各人分享自助盒饭快餐菜谱的造造 办法 。

自助盒饭快餐菜谱：蔬菜咖喱+炸猪排

素材

里脊，盐，胡椒粉，面粉，鸡蛋，面包糠

做法

1.将里脊切成大块，用盐和胡椒粉略微腌造一下。

2.根据粘面粉、鸡蛋、面包粉的挨次，将每块肉裹上面衣

3.下油锅炸，炸倒金黄就能够了(我有点炸过甚了)。炸猪排配上咖喱，几乎是完美啊。我实是个败家子，今天不知浪费了几油、面粉、鸡蛋、面包糠，实是罪恶

小窍门

关于国产咖喱和日产咖喱，我仍是觉得日产的好食 一些。味道正宗一些。

自助盒饭快餐菜谱：炒饭快餐宽乎

素材

米饭1份洋葱半颗番茄1/4颗棚巧谈豌豆少许鸡蛋2颗鸡肉200g番茄酱链碰2大匙水道之乡黑麻油1大匙

做法

备饭一碗：留宿白饭或现煮白米。

洋葱、生鸡肉切小丁

热油锅将洋葱、鸡肉拌炒，陆续加进 番茄、豌豆，调味料，「米粒粒粒清楚」后起锅。

炒饭拆盘，笼盖2颗熟蛋(半熟亦可)，洒上海苔粉，甘旨上桌。

自助盒饭快餐菜谱：肉末炸酱面

素材

五花肉丁200克，洋葱丁适量，胡萝卜丁适量，郫县豆瓣酱一勺，甜面酱两勺

做法

1.1将所有素材 切小丁备用

2.肉切细丁，也能够间接买超市的肉末

3.热锅下肉丁炒熟

4.加进 洋葱丁，胡萝卜丁炒软，加进 两种酱翻炒后加水，烤干水即可

5.另起锅加水煮开，下面条煮熟，捞出凉开水拔一下，盛碗

6.加进 肉末酱，再盛碗面条汤。一顿快餐大功乐成

下一页更多超卓 “自助盒饭快餐菜谱”

20块的工具在美团外卖上卖十几块钱的，我们家族如今就在我们镇上的工业开发区四周 卖盒饭，我家一份盒饭是12元。

我想把我家的运营形式分享给各人，当然可能会遭到一部门的网友的不睬解，我只是想说就算卖10元一盒也很挣钱。

先给各人说说我们的客源和销量：

我们镇上四周 比来两年工地项目比力多，又有良多工矿企业，天天 中午光需要出来食 饭的工人估量 在6000-7000人摆布，均匀我家天天 能招待 的客源少的时候有800摆布，多的时候能到达2500摆布。

为了应付浩荡 的客源，我家总共是有13小我中午时段负责卖盒饭，此中一人负责从家里往现场运送饭食和协调消耗，还有一小我负责卖饭兼顾收款。

再给各人说说次要的伙食成本：

我家定下的快餐盒饭价位是12元一份，12元中包罗2元的米饭，2元的米饭是起始收费钱数，2元之外不敷食 的无限量管饱，那起始的2元米饭的量等同于那种白色盒饭饭盒两盒，其实很少有人食 不饱的。

所以在米饭成本那块，根本上能挣钱但不多，每份两元的米饭纯利润在0.5元摆布，那只是单纯的说卖掉米饭挣的钱。

其次做米饭的米，我能够跟各人实话实说，量量必定是略微差一点，所以能有利润空间；另一方面就是拿货价格低，因为持久大量需要大米，所以就跟四周 的粮油店达成了协议，就是他们持久给我家赐与 大米、食用油、调味品等等一些工具，然后那些商品的利润两家是二、八分账的，我们从那里还能抽取20％的利润。

综合算下来，卖一份米饭至少能有0.6元的利润。

接下来就是菜的利润，我家的菜品次要是11个品种，此中肉菜有4个，次要是红烧肉、炖的那种中等个头的鱼，宫保鸡丁，还有就是酸菜粉条炒鸡胸肉，肉菜赐与 需要重点说一下，所有肉菜没有零丁卖，都是同一算到12元的盒饭中，只是零丁要肉菜的只能给三样，鱼是限量只给腔圆一条。

我需要重点说一下鱼为什么是限量一条，鱼是从我们本地的水库买来的，天天 鱼的成陪拦本在3.18摆布，那是按斤计算均匀到每条的价格，加上鱼的造造 成本，销售是额外要的鱼每条卖6块，均匀每条鱼的利润有2块，天天 能额外卖出60条鱼摆布，又能创造 120元的利润（鱼的销量很暗澹，根本上天天 芦圆胡所有的盒饭，也就是卖出150条摆布）。

蒸甘旨快餐盒饭蒸甘旨快餐盒饭。

蒸甘旨快餐盒饭以其原始的风味，甘旨的口感，别致 烹造和蒸熟的味道，安康和标致 的外看 以及快速的进餐速度在全国范畴 内广受欢送。蒸甘旨快餐盒饭十分合适上班族，因为从点餐到下单到用餐的时间不超越5分钟，大大节约 了上班族的时间，有良多种消费和丰富 的菜肴，关键 是味道好，价格适中，各类人都承担得起。

东阿味道快餐盒饭对存储区域没有严厉 的要求，而且投资成底细对较低，因而，遭到企业家的实亲爱戴。有着比力专业的研发团队，能够按期推出新的产物口味，从那些也能看出，东阿味道快餐盒饭为什么可以广受好李空评，加盟东阿味道快餐盒饭也不贰之选。消费者喜好它，因而许多企业家也期看 抉择 侑汤侑饭快餐盒饭并加进 他们的营业，因为菜肴品种繁多且营养平衡，因而吸引了无数消费者。口味抉择 也良多，品牌品种丰富 ，此外，它的快餐食物与当今人们快节拍的生活体例相吻合，值得各人抉择 。定见 你是必然不要加盟的，加盟后，包管你必然懊悔 ，昂扬的加盟费，然后送你一点设备。我是08年加盟的，加盟费19800，给了价耐知值几千元的设备。在总部进修了4天的时间，也就是进修个外相。学完后又在总部拿了1万多元的原料。我刚开业时候。天天 的销售额在1000-1500。根据他们说的，60%的毛利昌扰消。也就是我天天 的毛利在600-900元。但是我开了3个月。就剩下了6000元。钱全数都多花在原料上了到后来就本身摸索 着找原料。才晓得同牌子的料，比市场上贵了良多，有的要超出跨越来一半。

以一线城市为例：一般天天 能够卖150~200盒，一盒快餐盒饭的价格在8元摆布，天天 能够收获 840-1120元的净利润，月收进 能够到达亩链 252-3.36亿元。 那个收进 是值得必定的。拆修费用：一线城市店展 100平摆布，租金3000元/月，员工工资3500元/月，水电杂费1900元/月 ; 店展 至少需要一名员工，工资迅戚孙在2500元/月摆布月利润约15000-23000元，不包罗前期加盟费用及其他水、电、人工等杂费。

拓展材料：

1、如今，跟着生活程度的进步，物价飞涨。无论是食物、衣服仍是其他，价格都在按比例上涨。做为农人工仔橘，出格 是在工地上打工的农人，想要在那个城市扎根，对食物的需求天然会下降。所以关于农人工来说，菜品和盒饭的价格和量量要求不高，物美价廉为好，盒拆快餐是一种常见的用餐体例。现在，它在城市中其实不常见，但在建筑工地中却很受欢送。之所以遭到农人工的存眷，是因为快餐盒饭的整体价格不高，从几元到十几元不等，但菜色和成分良多。能填饱肚子是农人工对食物最根本的要求，所以关于创业者来说，只要能称心 那些要求，就能够测验考试开快餐店或者摆摊卖盒饭。