嗓子有痰咳不出来怎么办？
若是你觉得喉咙有痰，但又咳不出来，那可能是因为痰太稠或黏稠，或者你的咳嗽反射不敷强。那种情况可能会招致喉咙不恬逸，并且还可能引起咳嗽、呼吸困难和呼吸道传染。下面是一些办法能够帮忙你咳出痰和缓解不适。
1. 喝足够的水
喝足够的水能够帮忙稀释痰液，使其更容易咳出。建议每天喝8-10杯水。
2. 吸入蒸汽吸入蒸汽能够帮忙缓解喉咙不适和咳嗽。你能够在热水中参加一些薄荷或桉树精油，然后用毛巾盖住头部，渐渐吸入蒸汽。
3. 做深呼吸运动深呼吸能够帮忙翻开呼吸道，使痰液更容易咳出。你能够坐在椅子上，深吸一口气，然后渐渐呼出气，反复几次。
4. 喝柠檬水柠檬水能够帮忙稀释痰液，并且柠檬中的维生素C能够加强免疫系统。你能够在一杯温水中参加半个柠檬的汁，然后渐渐喝下去。
5. 做喉部推拿喉部推拿能够帮忙刺激喉咙肌肉，使痰液更容易咳出。你能够用手指推拿喉咙两侧的肌肉，每天反复几次。
6. 服用药物若是你的痰液很黏稠，能够考虑利用一些痰液稀释剂，如盐酸氨溴索。若是你的痰液有传染的迹象，能够考虑利用抗生素。
总之，若是你喉咙有痰咳不出来，不要慌张。采纳上述办法，你能够缓解不适，咳出痰液，恢复安康。