篮球初学者需要练的基本功有哪些？怎样从零基础开始练习篮球？
注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯，后仰跳投训练会有极大的帮助。则应该不懈地练习（最好练习跳投，并且必须掌握标准动作才能了解科比和吉诺比利在NBA的打法）。一些认为自己可以投篮的人经常在打篮球时出现。您还需要练习更多的步法。练运球不能三天打鱼两天晒网，打比赛别人来抢球时自己不会转为被动防守而可以通过熟练的运球来摆脱对手。是因为没有了解投篮应练到什么程度。
篮球初学者需要练的基本功有哪些？
1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯，还是重在保持，一个好的投篮姿势对后期的移动投篮，后仰跳投训练会有极大的帮助。
3、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
4、实战演练，说得再多，练的再多，最终检验收获的地方还是在实战上，调整好心态，自信敢打，进步那是必然的事情。
怎样从零基础开始练习篮球？
首先在练习运球的时候，要坚持这种方式才能发展自己的真正技能。仅当您对球感到幸运时，当其他人在比赛中抓住球时，您将不会转向被动防御，但您可以通过熟练的运球摆脱对手。除了运球，您还必须能够射击。射击比盘球更困难。大多数人认为射击很容易，因为他们不知道应该走多远。如果您想打出好球，则应该不懈地练习（最好练习跳投，并且必须掌握标准动作才能了解科比和吉诺比利在NBA的打法）。一些认为自己可以投篮的人经常在打篮球时出现。有时感觉超好，可以拍摄，但有时不准确。根本原因是他没有足够的练习。您应该日复一日地练习，以便保持稳定的表现。还有突破性的上篮。不用说，这是非常好的做法。发挥出色的另一个关键是要拥有强壮的身体和良好的速度。通常，您可以进行更多的力量型练习，次数更少，练习更多。由于比赛期间缺乏体力，只有良好的体力不会影响投篮命中率。在练习了基本技能之后，您应该学习一些基本的篮球技能和战术，例如摆脱防守，假动作，突破，跑回，挡拆和掩护。您还需要练习更多的步法。您可以在Internet上找到该视频，也可以轻松找到它。简而言之，您必须练习更多并参加一些游戏来改善您的实际战斗体验。
练基本功首先就应该掌握好球性，平时多触球。熟悉球性后就要练习控球，要学会多种姿势运球，比如胯下运球、背后运球、绕腿运球等。
练运球不能三天打鱼两天晒网，要长期坚持这样才会练出真本事。只有运好了球，打比赛别人来抢球时自己不会转为被动防守而可以通过熟练的运球来摆脱对手。
除了运球还要会投篮，投篮比运球还要困难，一般人门认为投篮容易，是因为没有了解投篮应练到什么程度。
要想投好篮应反复不厌其烦的练习（最好是练跳投，要掌握标准动作看看NBA里科比和吉诺比利是怎么投的），有些自认为投的准的人打篮球时经常出现有时手感来的超好，怎么投都有，但有时却投得很不准。
根本原因就是他练得还不够，你应该日复一日的练，这样才能有稳定的发挥。还有一点是突破上篮，这就不用说了吧，很好练。
新手练习篮球基本功的训练项目？
拍球，先找到手感，先熟练掌握拍球的节奏。
练好之后接着就是一些基本运球了，
脚步练习
保持标准的姿势,也就是保持正确的手型
弹跳练习
基本运球
体前交叉运球
体前交叉运球就是体前换手运球，
胯下运球
刚开始不急于击地运球，先拿球做连续绕八字，多找找感觉，接着跨出左脚，先用右手将球从胯下拍置左手，再用左手将球拍回右手，反复换脚多加练习。
篮球基本功训练方法？
篮球基本功训练方法
1、翻腕压手
方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。
2、击球(双手击球)
方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
3、双手头上抛接球练习
方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4、双手胸前向上抛球后击掌
方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。
5、双手向上抛球后做转身
