乒乓球初级教学？乒乓球教程基础？

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。太用力握拍会影响发扬，手把握住球拍手把部位，食指则自然伸直在球拍背面。3.练习用乒乓球拍托球，　　削攻型打法的基本站位是距离球台端线100-150厘米左右，拿拍子的手位于身前偏右的地方，右脚稍前（以右手握拍为例）。只需要练习正反手攻球、脚步、正反手拉球、搓球这几个基本功就可以了。必须慢、必须借力、必须匀速、回合第一、身前击球第一、动作完全第一、不能退后。

乒乓球初级教学？

1.

学会握拍，乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情状。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发扬，而太松会影响正确度。

直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

2.

横拍：手把握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面。

3.

练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。假如可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，不要急躁，注重循序渐进。

乒乓球教程基础？

1、基础站位

　　乒乓球各类型的打法基本站位是不一样的，所指而定领域大小也不相同，进攻型打法的基本站位为：距离球台端线50厘米左右，若擅长近台进攻，站位可以再稍微近一些，中近台进攻，站位可稍微靠后一些。

　　削攻型打法的基本站位是距离球台端线100-150厘米左右，在秋天中间略偏反手的位置，进攻能力强可以时站近一些，一放手为主可以站远一些。一般来说站位指的是一个可能的领域，并不是固定的。

　　2、基本姿势

　　进攻型打法，两脚开立，比肩稍宽，左脚往前，后脚往后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起，两膝自然微曲，重心在两脚之间，含胸收腹，身体略微前倾，肩关节放松，拿拍子的手位于身前偏右的地方，球拍略微高于台面。

如何打好乒乓球直拍进门教程？

1、身体站在乒乓球台前，两腿分开，右脚稍前（以右手握拍为例）。

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右手握拍自然置于身前，一双手要高过台案，低于前胸。

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专注精神，盯着来球的运动轨迹。

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当球从己方台案上弹起的时候，右脚扭动上前，带动上身。右手握拍击球，拍子倾斜45度左右（具体情状具体分析，可依据实际调剂）。

乒乓球秒懂教学基础？

 练习乒乓球，必须娴熟把握攻球、拉球、搓球、挑打、弹击、拧拉等等，但假如只是业余练习，只需要练习正反手攻球、脚步、正反手拉球、搓球这几个基本功就可以了。       

攻球是乒乓的重要基础，学习正面攻球时，可能分4个阶段，第一部就是徒手挥拍的练习，转动转动腰胯、腰腿一起发力，找到脚下食力的感觉，动作要连贯而且稳，等练到一定程度，就可以进行盯球、真人对练。打的时候，一定要记住：必须慢、必须借力、必须匀速、回合第一、身前击球第一、动作完全第一、不能退后，这是基本要求。       

其次，乒乓球基本步法练习是必须的，要进行侧身单足跳的练习，可以增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量。练习量可以依据自身的体质决定。       

攻球和步法都把握以后，就可以进行颠球、拉球、搓球练习等，整个过程要慢慢一步一步来，循序递进。     

 乒乓球新手除了练习外，球拍的抉择也很重要，最好是挑自己手感最好的，直拍或者横拍都是可以的，这样有助于自己的发扬。

教孩子打乒乓球的正确步骤是什么？

加快儿童学习乒乓球的速度。

1、 球拍托球练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。

2 、球拍颠球假如可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，孩子的兴致就有了。

这时候不要急躁，注重循序渐进。

3 、用左手挠球和抛球左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手挠住球，依次练习，以能够娴熟为准。

这是扶助儿童练习对来球的时间和空间的感觉，注重是左手操作，假如是左撇子，就用右手练习这个动作。

非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注重左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上往可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。最后，提醒家长，儿童学球务必循序渐进，切勿急躁，否则会打击孩子积极性。

同时教练要注重教学方法，不要引起儿童逆反心理。