怎样让自己看起来阳光？潘晓婷丈夫

会让你在外边看起来有个好气色。人也会看起来阳光自信。运动中的你会看起来朝气满满，让自己看起来阳光简单来讲分两类:可以先从外表的改变开始来增加自己的阳光℃。让外貌看起来清爽不油腻其次，心里布满阳光，一个人笑起来的时候才会看起来特殊的阳光，也会给别人带往温热的阳光。曾经有个朋友是个非常自卑和柔弱的人，因为其他的小孩没有这个情状或者有别人的妈妈也没有在外面说她的孩子，而我那朋友的妈妈就经常说他。

怎样让自己看起来阳光？

第一，画个美美的妆，或者戴块心爱的表出门吧，会让你在外边看起来有个好气色。

第二，穿上漂亮，看起来有气质的衣裳，不论是男人女人穿上新衣服或者是漂亮衣服，自己心绪立马happy 几个度，心绪好自然气色好，人也会看起来阳光自信。

第三，多参与自己喜爱的运动，运动是阳光的代名词，运动中的你会看起来朝气满满，意气风发。

第四、多做公益活动，心地善良的人总会让人赞赏ﾉ☀赞👍，别人的赞赏和欣赏是心绪的催化剂，扶助别人，快乐自己，你会由内而外散发迷人，阳光，自信的光线。

让自己看起来阳光简单来讲分两类:

首先一个人的阳光，有一部分是来自外表，可以先从外表的改变开始来增加自己的阳光℃。比如：认真的弄个新发型，不论男女都可以做个简单的面部护理，让外貌看起来清爽不油腻

其次，在心理上可以多看一些书籍提高自己的内涵素养，懂得多了看的就开了。

心里布满阳光，笑里全是坦荡。

让自己变的阳光一点，这不是一朝一夕可以改变的，可以通过慢慢的的自我改变和调整，没事笑一笑，有事也笑一笑，一个人笑起来的时候才会看起来特殊的阳光，也会给别人带往温热的阳光。

曾经有个朋友是个非常自卑和柔弱的人，不敢和陌生人讲话，碰到熟人更是避而远之，因为他的自卑和他的成长经历有很大的关系，和他妈妈关系更大，记得小时候，每个小孩子都会尿床，因为其他的小孩没有这个情状或者有别人的妈妈也没有在外面说她的孩子，而我那朋友的妈妈就经常说他，人家小朋友从不尿屎，就你尿床，更糟糕的是他妈妈到村里逢人闲聊就说起自己孩子尿床的事，那时候最多六，七岁的样，，然后村里面的人见到他就问他，你昨天晚上撒尿在床上了，你好羞哦，这么大还撒尿在床上。那时候还小，但那时候在他心里就觉得尿床是很丢人的事情，慢慢的他幼小的心灵受到了侵害，随着慢慢地长大，发现他越来越不和群和不和我们玩，那时候的他己经有些自闭了，阳光更是照不到他那封闭的心里。

天天把自己妆扮的整洁干净一点，整理一下发型，面带微笑的走出往，逢人就打声招唤，这就是阳光，期看所有不阳光的人慢慢阳光起来，因为我们的生活需要阳光。

都说爱笑的人，运气都不会太差。首先就是要爱笑。你笑对生活，生活也会笑对你。做一个阳光的男生女生，其实很轻易。多想想开心的事，做你自己喜欢的感兴致的事。多出往走走，多和别人交流，你会发现身边有很多志同道合的人。阳光，是一种特殊的魅力。爱运动可以让你更加有活力哟。当然，也要随心所欲的食自己喜欢食的东西啦！

第一：

保持良好的心态，有一句话说“相由心生”，这句话绝对不是说说的，你的面相上显现的是你心里所想的。保持良好的心态的方法是：自信，给自己设立目的，做好每一个当下，把天天都当成是新的一天，所以好的心态是变得更阳光的基础。

第二：

多食水果蔬菜，为什么说多食水果蔬菜呢？因为大部分的水果蔬菜里面含有丰盛的维生素C和维生素E，这两种维生素可以淡化和分解我们脸上的黑色素，并且还会延缓新的黑色素的生长，也能防止黑色素沉淀，可以加速黑色素从表皮和细胞组织排出体外，所以多食水果蔬菜弥补维生素C、E是让我们变得阳光的灵魂。

第三：

早睡早起，因为早睡早起有利于新陈代谢，并且有利于血液的循环，可以保证我们的睡眠质量，让我们的皮肤变得更光滑，在生活中我们会发现，假如我们熬夜，我们的脸会变得粗糙，甚至会长痘痘哦！