如何预防和治疗膝关节增生？

膝关节增生是一种常见的退行性关节病变，也称为骨性关节炎，是因为膝关节软骨磨损和骨量增生引起的。那种疾病会招致膝关节痛苦悲伤、生硬和功用障碍。

膝关节增生的症状包罗膝关节痛苦悲伤、生硬、肿胀、红肿、关节卡顿、关节变形等。在行走、爬楼梯、下蹲等活动时痛苦悲伤会加重，影响生活量量。

膝关节增生的原因包罗年龄、瘦削、关节受伤、运动过度、遗传因素、炎症等。那些因素会招致膝关节软骨磨损，骨头间接接触，引起痛苦悲伤和不适。

预防膝关节增生的办法包罗控造体重、适度运动、准确站姿和走路姿势、制止过度活动、连结关节灵敏性、弥补钙量等。此外，制止长时间跪着或蹲着，穿戴适宜的鞋子也有助于预防膝关节增生。

治疗膝关节增生的办法包罗药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗包罗利用行痛药、非甾体抗炎药、关节庇护剂等。物理治疗包罗温热疗法、电疗、推拿等。手术治疗包罗关节镜手术、关节置换手术等。

膝关节增生是一种常见的退行性关节病变，会招致膝关节痛苦悲伤、生硬和功用障碍。预防膝关节增生的办法包罗控造体重、适度运动、准确站姿和走路姿势、制止过度活动、连结关节灵敏性、弥补钙量等。治疗膝关节增生的办法包罗药物治疗、物理治疗、手术治疗等。在日常生活中，我们应该留意存眷膝关节的安康，及时采纳办法预防和治疗膝关节增生。