静脉曲张的危害及预防方法？

静脉曲张是一种常见的血管疾病，其危害不容轻忽。静脉曲张的更大危害在于，当静脉曲张严峻时，会招致血管分裂、出血，以至会引起血栓构成，从而招致血液轮回障碍、痛苦悲伤、溃疡等严峻后果。此外，静脉曲张还会引起皮肤变色、静脉炎、皮下水肿等症状，影响患者的生活量量。

静脉曲张的发病与多种因素有关，如遗传、生活习惯、工做情况等。因而，预防静脉曲张需要从多个方面动手：

1. 科学合理的饮食：多吃富含维生素C、E、纤维素等营养素的食物，如蔬菜、生果、全麦面包等，有助于促进血液轮回。

2. 合理的运动：恰当的运动能够加强肌肉力量，促进血液轮回，预防血管疾病。建议患者每天停止30分钟摆布的有氧运动，如快走、跑步、骑车等。

3. 积极治疗慢性病：患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，应积极治疗，控造病情，制止加沉痾情，从而预防静脉曲张的发作。

4. 留意工做、生活姿势：长时间站立或坐着不动容易招致下肢静脉压力升高，从而促进静脉曲张的发作。因而，建议患者留意歇息，制止长时间连结统一姿势。

5. 穿戴合适的鞋子：穿戴过紧或过高的鞋子会增加下肢静脉压力，倒霉于血液轮回。因而，建议选择适宜的鞋子，制止过度紧绷或过高。