如何判断自己是否患有宫寒？

宫寒是女性常见的妇科疾病之一，因为宫腔内温度较低，招致气血运行不顺畅，引发病症。但是，因为症状不明显，许多女性其实不晓得本身能否患有宫寒。那么，若何判断本身能否患有宫寒呢？

1.体寒感：宫寒患者体寒感明显，经常觉得四肢举动冰冷，身体发冷，尤其是在冬季更为明显。

2.月经不调：宫寒会招致月经不调，包罗经期过长或过短、经血量量异常、经痛等症状。

3.腰酸背痛：宫寒患者常常会呈现腰酸背痛的症状，尤其是在经期或月经前后更为明显。

4.不孕不育：宫寒也是不孕不育的原因之一，因为宫寒会影响卵巢的一般功用，招致排卵障碍。

若是你呈现上述症状，就有可能患有宫寒。那么，如何预防和治疗宫寒呢？

1.连结温暖：穿衣要保暖，不要穿过于透气的衣服，尤其是下半身。

2.留意饮食：宜多吃温热的食物，如姜、葱、大枣、桂圆等，同时制止生冷食物的摄入。

3.恰当运动：恰当的运动能够促进气血运行，加强体量，但是要制止猛烈运动和长时间的坐姿。

4.中药调度：中药调度能够改善宫寒症状，如艾灸、中药熏蒸、中药泡脚等都是有效的办法。

宫寒固然不是一种严峻的疾病，但是若是不及时治疗，会对女性的身体安康产生必然的影响。因而，女性伴侣们要留意预防和治疗宫寒，连结优良的身体安康。