羽毛球基本动作入门?羽毛球握拍的正确方法?
比如握拍、击球、挥拍等等,即可正手握拍法和反手握拍法。接发球后的预备动作应该是双脚平行站法,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,1.正手基础握拍正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边,2.反手基础握拍反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面,3.锤式握拍方法 羽毛球单打战术六种方法?握拍时先用左手拿住球拍杆,大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住。
羽毛球基本动作进门?
羽毛球是在我国开展非常广泛的一项体育运动。初学羽毛球者要从羽毛球的基本动作学习,比如握拍、击球、挥拍等等,把基础打好就能事半功倍。
1、握拍。把握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。基本的握拍法有两种,即可正手握拍法和反手握拍法。正手握拍法,虎口对着拍窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等,一般都摘用这种握法。反手握拍法,在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄。
2、姿势。羽毛球姿势有两种,一种是接发球的姿势,一种是球发出后预备击球的姿势。发球时应该摘取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。接发球后的预备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。
3、挥拍。正确的挥拍动作,可以使你的足够发扬自己的潜能和节约体力减少伤病。在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。
4、步法。步法的练习非常重要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的结束也在右脚上。当然,左手握拍的朋友相反。
羽毛球握拍的正确方法?
1.
正手基础握拍
正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边,其余四指从拍柄的另外一侧宽边围绕拍柄,并挠住拍柄。食指与其他三指的位置分开,位置比拇指的位置略高,虎口对准拇指侧的斜棱。
2.
反手基础握拍
反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面,其余四指并拢沿相邻窄边围绕拍柄,并挠住拍柄。
3.
锤式握拍方法
羽毛球单打战术六种方法?
1.
发球夺攻战术:
发球不受对方骚乱,发球者可以依据规则,随心所欲地以任何方式将球发到对方接球区的任意一点。善于利用多变的发球术,能先发制人,取得主动。以发平快球和网前球配合,争取发明第三拍的主动进攻机会,组成了发球夺攻战术。
2.
攻后场战术:
摘用重复打高远球或平高球的技术,压对方后场两角,迫使对方处于被动状态,一旦其回球质量不高,便伺机杀、吊对方的空当。
3.
逼反手战术:
羽毛球的基本技术内容?
羽毛球的基本技术主要有一下两种方法:
1、正手握拍法正手握拍法又称“握手”式握拍法。握拍时先用左手拿住球拍杆,使拍面与地面垂直,再张开右手,使虎口对着球拍拍框的内侧,手掌小鱼际肌靠在球拍柄端,小指、无名指、中指自然并拢,食指和中指稍分开,大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住。握拍时掌心不要贴紧拍柄,要使掌心与拍柄保持一定的空隙。
2、反手握拍法反手握拍法是在正手握拍的基础上,将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上,食指收回,与拇指同(或略)高,用大拇指和食指将球拍稍向外转,中指、无名指、小指紧握拍柄,拍柄端紧靠小指根部。握拍手心与拍柄之间留有空隙,以便能足够利用手腕力量和大拇指的内侧压力击球。正确的握拍法一学就会,但是,一打起球来轻易走样,回到原来错误的习惯性握法。因此,初学者要注重养成正确握拍的习惯。当技术达到一定水平后,握拍的灵巧性又成为提高击球质量的要害,只有握得活才能足够发扬手腕、手指的爆发力;握得活才能有击球前动作的一致性,避免过早暴露击球意图;握得活才能因球制宜,灵巧,运用略有不同的握拍方法打出各种球路和落点转变无穷的球。
羽毛球单打战术六种方法?
一、控后突前战术:
摘用后场的高远球和平高球,网前的推球和挑球等技术,重复压对方后场两角,造成对方被动,然后伺机摘用杀球、吊球、搓球、勾对角球等技术进攻对方空档,此战术用来对付后场技战术进攻能力相对较弱者和后退步法慢或击球后急于上网的球员较为有效。

二、掌握网前夺点突击战术:
通过运用各种技术主动夺先放网,或迫使对方先放网后再凭借自己良好的网前手法,灵巧运用搓、推、勾技术,造成对方网前直接失误,或挠住其被动击球的有利时机进行中后场的杀、劈、吊和网前的扑球得分。

三、拉开突击战术:
先以快速而正确的落点掌握对方场区四个角落,迫使对方前后左右地往返奔跑,当对方来不及回中心位置或失往身体平衡时,挠住空档和其弱点进行突击,这种战术通常用来对付步法移动较慢、灵巧性和体力较差的球员。

四、发球夺攻战术: