游泳的好处与坏处？学游泳好处与坏处？

游泳的好处与坏处？

游泳有最少有三大好处一点坏处。

好处一是游泳能增强心肺功能是体育磨练的好方式，二是游泳者四肢都比较灵巧协调，相对于跑步健走等对膝关节基本无损伤，三是会游泳的人把握水性多了一项自救安全技能。

一点坏处就是也是安全因素，游泳者要在安全水域磨练，下水前要足够地做好预备活动防止抽筋。

好处是：

1、运动强度可控。游泳运动和跑步一样，是一项运动强度可控的全身运动，在运动强度适中的情状下，对肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、有氧耐力、身体协调性等人体机能均有良好磨练效果。

2、体感舒适，运动损伤相对较轻。人体比重接近于水，在水中的姿态接近于真空悬浮，几乎不会感受到重力，无论摘取哪种姿态，膝、踝、腰椎等日常负重较大的关节都不会受重力所扰，因为重力原因而受伤的概率接近于0，很多骨关节疼痛问题在水下都会得到缓解甚至消失。

坏处是：在城市费用较高

学游泳好处与坏处？

好处是：

1、运动强度可控。游泳运动和跑步一样，是一项运动强度可控的全身运动，在运动强度适中的情状下，对肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、有氧耐力、身体协调性等人体机能均有良好磨练效果。

2、体感舒适，运动损伤相对较轻。人体比重接近于水，在水中的姿态接近于真空悬浮，几乎不会感受到重力，无论摘取哪种姿态，膝、踝、腰椎等日常负重较大的关节都不会受重力所扰，因为重力原因而受伤的概率接近于0，很多骨关节疼痛问题在水下都会得到缓解甚至消失。

坏处是：在城市费用较高。

健身完游泳的好处和坏处？

在健身完以后游泳是不错的。假如目的是减肥，更应该在练肌肉后（健身）游泳（做成有氧运动）。游泳继续15分钟以上，通常就算是有氧运动了；而有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械磨练。

健身完游泳能起到放松肌肉的效果，特殊是力量练习完后，在游泳10-20分钟更能起到放松肌肉的作用。

坏处就是健身完后身体的汗毛孔是打开的，水温低的话，特殊轻易感冒。

在海里游泳有什么好处和坏处，海水很咸？

在海里游泳有好处和坏处，海水的咸度也是一个需要考虑的因素。
好处在于海水中含有丰盛的矿物质和微量元素，可以促进身体健康；同时游泳也是一种有氧运动，可以增强心肺功能和消耗脂肪。
坏处在于海里可能存在的危急，比如海浪、漩涡、水母、鲨鱼等。
此外，假如游泳时间过长或者频率过高，海水的盐分也有可能对皮肤造成侵害。
因此，在进行海游时需要注重安全，并且适当掌握游泳时间和频率。
假如确实想游泳，可以穿上防晒衣和泳衣，还可以涂上防晒霜或携带防晒伞等物品来保护自己。

游泳的好处与坏处及注重事项？

1，好处：游泳是一项很好的运动方式，可以磨练全身肌肉，提高心肺功能，对身体健康有益。可以有效消耗热量，增强身体的代谢功能，有益减肥。

2，坏处：游泳池的化学物质和细菌带来的环境污染和健康风险，假如不注重清洁，会导致皮肤受损等问题。

3，注重事项：注重环境卫生并且不过度频繁进行，则可以有效磨练身体，提高身体水平。