正常血压值的标准范围是多少？

做为一个存眷安康的人，领会一般血压值的尺度范畴长短常重要的。一般血压值的范畴能够帮忙我们领会本身的身体情况，预防高血压等心血管疾病的发作。那么，一般血压值的尺度范畴是几呢？

按照世界卫生组织（WHO）的定义，成年人的一般血压值应该在120/80mmHg（毫米汞柱）以下。此中，“120”代表收缩压，即心脏收缩时血管内的更大压力；“80”代表舒张压，即心脏舒张时血管内的最小压力。那两个值都是血压值的重要目标。

若是血压值高于一般范畴，就可能存在高血压的风险。高血压是一种常见的心血管疾病，会增加心脏病、中风等疾病的风险。因而，我们应该按期丈量本身的血压值，确保其连结在一般范畴内。

需要留意的是，一般血压值的范畴并非固定稳定的。它遭到多种因素的影响，例如年龄、性别、体重、身高、饮食、运动等。因而，每小我的一般血压值也会有所差别。一般来说，年龄越大、体重越重、不运动的人，其一般血压值会相对较高。

若是您发现本身的血压值偏高，应该及时采纳办法停止调整。一些有效的办法包罗：控造饮食、增加运动、减轻体重、戒烟等。同时，也能够考虑利用一些药物停止治疗，但需要在医生的指点下停止。

总之，领会一般血压值的尺度范畴长短常重要的。它能够帮忙我们更好地庇护本身的心血管安康，预防高血压等疾病的发作。