打乒乓球的好处有哪些？乒乓球对于哪些行业有帮助？

那是一项文明的技艺型室内运动。运动幅度不大，老小皆宜。从小接触培植喜好，锲而不舍，将会末生受益。因为在运动过程中，要调脱手眼，大脑四肢全身性的协调共同，对思维推断反响，以及视察才能城市得到全面练习，使得持久练习的运动者会表达出反响灵敏的特征。同时，处置那项运动还会对人的情致产生调理，带来愉悦快感。此项运动还会扩展社交面，球友便是敌手也是伴侣，丰硕足够你的业余生活。

益处实的很多。我通过本身多年打乒乓球的履历和体会，现总结出来以下几点。

一、有效熬炼了身体，进取了身体安康，特别是对中老年人的眼睛和灵敏性十分好。因为打乒乓球运动量不大，并且强度比力热和，没有身体匹敌，禁止了与对方争议。

二、增加了生活乐趣，因为那项运动是一个很有内涵的游戏，上手轻易进取难，手艺内容多而有趣，越打越觉得好玩。

三、结识伴侣交换手艺，因为在一路打乒乓球，球友之间打完几局后，座下来彼此进修对话交换，表情很愉快，从此会你心里又增加良多情投意合的伴侣。

四、身体安康很少抱病，因为经常不连续的打乒乓球，促进了身体的新陈代谢，连结了优良的生活立场，使身体处于一般的运行形态，比不锻练的同龄人显得年轻的多。

五、日常平凡食饭香睡的好，因为日常平凡相持每周三次以上的打乒乓球锻练，身体内部的垃圾得到及时的排出，所以每顿饭食得都很香，晚上睡觉也很沉，从不失眠。

六、进取生活量量延缓衰朽，因为我从本身几十年打乒乓球运动中尝到了甜头。有专家对此研究已证实，长年相持打乒乓球的中白叟能延缓衰朽5-10年，那一点我深有体会，因为每年春节我们同窗聚会时，座在一路食饭时，一比照就能够明显的看出来了，不爱锻练的人头发稀白、牙齿缺损，哈腰驼后背部皱纹等现象我都没有，实是太幸运了，我劝各人也参与打乒乓球的行列。所以，中老年人若是长年相持打乒乓球的话，确实有良多实其实在的益处。

乒乓球运动能够说是个全身的本质培植，特别是对脑力劳动者是个很不错的练习，特别对各行各业的精英人物必然要打乒乓球，特别是一些办理岗位的人员，打乒乓球能够进取工做效率，加强工做的理解力和施行力，加强工做中的应变才能，为强大的灵敏的大脑、身体打下了坚实的根底！

第一；经常打乒乓球能够强身健体，进取反响才能，对庇护目力有很大好处，是一项安康有益的运动。

第二；通过打乒乓球还能够交伴侣，相互商讨球技，交换打球心得体会，开垦本身的视野，提拔本身的打球程度，可谓一举多得。

打乒乓球对身体的益处之益智

乒乓球运动在开展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体本质的同时,也能熬炼和培植人们的勇猛、固执、机智、推断等优良的心理品量,也能开发人体大脑智力,进取思维才能,促进智力开展。

打乒乓球对身体的益处之协做

持久相持打乒乓球能让人反响更快,并且还能够熬炼身体,是一项能够使我们的思维愈加敏锐、愈加协调的运动,不只如斯在乒乓球双打角逐中还能够加强团队合做精神,加强两人的默契感,那长短常罕见的工作。

打乒乓球对身体的益处之健身

乒乓球运动能使人体的轮回、唤吸系统的功用大大加强,运动使心肌变得兴盛有力,心容量加大,每搏输出量增加,血管壁弹性增加,那些变革对中老年人非常有益,可削减心血管疾病的不良影响,打乒乓球是一种老小皆宜的运动,动做要领也十分的简单,持久打乒乓球能够让肌肉兴盛,身体本质就会进取,就不会那么轻易生病。

打乒乓球对身体的益处之进取心理本质

学乒乓球更佳的年龄应该是上小学前的暑假和冷假那一年。也就是5岁到6岁摆布。那个年龄的小孩一般都能自主的玩耍，可以有必然的思维才能，也有较强的运动的欲看。个子也差不多够得上球台了。所以起头接触那种活动也能够从中体会到乒乓球的快乐。

并且那个年龄段起头打的话，若是相持下来小学打6年，根本上就能够看得到将来的期看了。

乒乓球跟其它运动项目一样，讲究“孺子功”。以培训专业运发动标的目的的乒乓球启蒙练习，三岁半到四岁那个年龄段是最适宜的，5岁以后就能够承担正规的系统练习了，那个期间培植的球感和手感是更好的。

  6岁是儿童操练乒乓球的更好时机，因为进修乒乓球能够进取儿童的手眼协调性，而乒乓球又是一项很有手艺含量的运动，因而，打好根底很重要，越早把握，就会越安稳。

  1.强身健骨：打乒乓球能刺激骨骼发育，对孩子长高有必然的帮忙，打乒乓球是在活动筋骨，伸展身体。

 2.反响协调性：参与乒乓球运动能够改良青少年的身体协调性、反响敏锐度、促进新陈代谢。打乒乓球能够加强眼、手、脑的协调，动做灵敏，动做灵敏，身体协调，把握节拍。所以，持久参与乒乓球运动能够进取儿童的自自信心，自控才能，独立推断才能，思维灵敏度。培植儿童的思维才能。

一般来说，通俗孩子大要在六岁摆布就能够进修打乒乓球，比力适宜。

以培植专业运发动标的目的的乒乓球启蒙练习，一般要从3.5-4岁起头， 5岁后已经承担比力正规的系统练习了，那个期间培植的球感和手感是一流的，是无与伦比的。

以健身、促进身体发育、培植特长为目的的乒乓球练习，6－8岁为更佳期间。那时候的儿童，思惟单纯无杂念，具备必然的承担才能和行为便宜力，身体柔韧性处在更佳期间，意识和肌体才能可塑性强，是开发运动才能的黄金时段。

初中和高中阶段，因为学业繁忙，已经没有时间操练打乒乓球了，即便牵强为之，已经错过了各项身体才能的更佳期间，动做生硬、 反响痴钝，成就进取迟钝，手艺程度上升空间很小。

但只要有时间，什么时候学乒乓球都不晚。