篮球的规则全部?世界上篮球名称?
篮球的规则全部?
篮球基本规则主要有六项,你都清楚吗?
篮球基本规则主要有六项,在这里分别介绍比赛方法,得分种类,进行方式,选手替换,罚球,违例的规则。
篮球规则一:比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息 10 分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比分仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜败为止。
篮球规则二:得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投进可得2分;3分线外侧投进可得3分,罚球投进得1分。
篮球规则三:进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中心跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。
篮球规则四:选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、喊暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
篮球规则五:罚球
每名球员各有 4 次被答应犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情状下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
篮球规则六:违例
(1)普通违例:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。
(2)跳球违例;
(3)跳球时的违例:除了跳球
篮球有哪些规则?
1、参赛规则
篮球比赛每队出场5名队员,有两个队参与,目的是在对手的篮下得分,防止对手球队在自己的篮下得分。被对手进攻的篮球是对手的篮筐,而被对手防守的篮球才是我们要进攻的地方。
2、防守规则
防守控球球员时,时间和距离等因素不适用。防守时要做好停止或改变方向的预备。防守者在占据阵地之前必须建立一个没有接触的初始合法防守阵地。
3、阻挡规则
主要是阻挡持球或不持球的球员,但是不能有非法身体接触。假如试图掩护的球员在移动过程中接触到另一名静止或后退的球员,掩护球员将被判阻挡犯规一次。
4、触碰规则
用手触碰对手球员本身不一定是犯规。裁判应该判定造成接触的球员是否获得了不公平的利益。假如在防守时出现了用手阻碍对方球员移动,就会视为犯规。
5、得分规则
假如球已经进篮,3分以内的投篮区得2分,3分投篮区得3分,罚球区得1分。比赛中应尽可能避免犯规。假如球员个人犯规或技术犯规5次,必须在30秒内离场并被换下。
世界上篮球名称?
篮球是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(旧篮球雅称灌篮,街球。以下为阐明:
basketball篮球 篮球运动起源于美国。1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会练习学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年,篮球运动传进中国 。
SlamDunk 灌篮(闻名动画灌篮高手便以此为名)
Streetball 街球(广义上是街头篮球,特指那些运球动作花哨,不拘泥于普通篮球规则的打球方式)
10种篮球基本功练习?
篮球基本功练习项目如下:
1,单手运球,2,双手交叉运球,3,个人持球三步上篮,4,接球三步上篮,5,急停中距离跳投,6,急停远距离跳投,7,30米折返跑,8,击地定向传球,9,定点投篮,10,横向滑步移动等等。篮球运动是广大人民群众喜闻乐见的体育项目之一。
1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮预备姿势,另一手扶助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。
2、挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。
3、双手头上抛接球练习,方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4、双手胸前向上抛球后击掌,方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求:击掌次数15次以上为好,球要抛直接稳。
5、双手向上抛球后做转身,方法:抛球方法同上。球抛出后原地转身360或720,然后接住