标准投篮姿势？正确投篮姿势？
准则投篮姿势？
两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
正确投篮姿势？
正确投篮方式如下： 篮球的练习和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的。 第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于掌握球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注重力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
投篮手臂正确姿势？
手臂姿势：
1、投篮手小臂与大臂呈90度。
2、投篮手大臂与胸呈120度。
3、辅助手自然弯曲即可。
4、投篮手需抬高至下巴高度（头部呈仰视篮筐姿势）。
5、投篮手的手臂回弯处与手腕、食指都和篮筐在一条直线上。
可仅使用投篮手单手托球觅觅感觉，甚至可以不用球进行练习。做到心中有球
手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成T字型
投篮时将球举起在头的上方，两只手要成一个倒V字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。
准则投篮姿势？
双手投篮正确姿势
双手投篮的时候，首先要做到的是两肘自然下垂，然后将球放在自己的胸前。需要人们集中注重力，来看向瞄准点。与此同时，双脚是前后或者左右的方向的微微弯曲，让身体的重心落于两脚之间。
当决定投篮的时候，正确的做法是两脚蹬地，然后再伸展腰腹，由腰腹的力量，带动人们的双手发力。手腕外翻的同时，用拇指压住球，注重不要太用力。食指与中指进行拨球，球便从手中飞出，为了让球飞的更稳、更远，喜欢篮球的你还需要提起脚跟，身体随着投篮方向进行自然伸展，只有这样才能保证篮球顺利投出且不费力。
投篮正确姿势？
投篮时需要注重以下几点姿势：站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，臀部微向后挺，上身略微前倾，双臂自然垂下，手心向篮筐，球放在手掌中心，手指轻触球面，手肘微屈，眼睛注视篮筐，唤吸平稳，集中精神，然后用力推出手臂，球顺着指尖飞向篮筐。同时，需要注重投篮的力度和角度，以确保球能够正确命中篮筐。
1. 脚站稳：双脚与肩同宽，脚跟与地面垂直。
2. 握球：用手掌和指尖握住篮球，双手交叉平放在球面上，并将手肘微微伸直。
3. 起跳：抬起膝盖，身体向上起跳。
4. 拉弓：在空中，将手臂拉伸，并将手肘向上提，保持身体平衡，注视着篮筐。
5. 投篮：动作顺畅自然，将球以适当的力道投向篮筐。
6. 着地：落地时要保持身体平衡，预备下一次投篮。
注重事项：
1. 保持身体平衡，不要晃动
2. 投篮时注视篮筐，不要看球
3. 确保手臂和肩膀收缩，避免弓外形太大
4. 投篮时，手腕要放松，发力自然