尿酸是什么？

尿酸是一种由嘌呤代谢产生的代谢产品。嘌呤是一种存在于食物和人体细胞中的化合物，当嘌呤合成时，会产生尿酸。尿酸在人体中由肝脏和肾脏停止代谢和排泄，但当尿酸程度过高时，会招致尿酸结晶在关节和软组织中，引起痛苦悲伤和炎症，从而构成痛风。

1. 饮食过多富含嘌呤的食物，如肉类、内脏、海鲜、豆类等；

2. 饮食不平衡，摄入过多的酒精、糖类等；

3. 肾脏功用不良，无法有效排泄尿酸；

4. 遗传因素，家族中有痛风病史；

5. 一些疾病，如高血压、糖尿病、瘦削等。

高尿酸不只会引起痛风，还可能招致尿酸性肾病、尿酸性肾结石等疾病。此外，高尿酸还与代谢综合征、心血管疾病、脑卒中等疾病的发作和开展亲近相关。因而，及时发现和控造高尿酸十分重要。

1. 饮食上要留意控造嘌呤的摄入，少吃肉类、内脏、海鲜等富含嘌呤的食物，多吃蔬菜、生果、全谷类食物等；

2. 控造体重，减轻瘦削；

3. 适度运动，加强肾脏功用；

4. 饮食上要油腻，少吃油炸、烧烤等高脂、高热量的食物；

5. 多喝水，促进尿酸的排泄。

1. 通过改动饮食构造，控造嘌呤的摄入；

2. 利用药物，如利尿剂、降尿酸药等；

3. 恰当运动，加强肾脏功用，促进代谢；

4. 连结优良的心态，减轻压力。