菊花茶的功效与作用有哪些？

菊花茶是以菊花为原料造成的茶饮品，富含多种营养成分，包罗挥发油、黄酮类、糖类、维生素C等。此中，挥发油是菊花茶的次要活性成分，具有抗菌、抗炎、解热等感化。

1. 清热解毒：菊花茶具有清热解毒的成效，能够缓解口干舌燥、咽喉肿痛、发热等症状。

2. 抗菌消炎：菊花茶中的挥发油具有抗菌、抗炎感化，能够减轻伤风、咳嗽等症状。

3. 降压降脂：菊花茶中的黄酮类物量能够降低血压、降低血脂，对高血压、高血脂等疾病有必然的预防感化。

4. 美容养颜：菊花茶中的维生素C具有美容养颜的感化，能够按捺黑色素的构成，削减皮肤色素沉淀，使皮肤愈加光滑细腻。

5. 缓解眼委靡：菊花茶中的挥发油能够缓解眼委靡、预防近视等眼部疾病。

1. 沏茶：将适量的菊花放入杯中，用滚水冲泡即可。建议每天饮用2-3次，每次一杯。

2. 拌饭：将适量的菊花捣碎，参加米饭中一路蒸熟，能够增加饭的香味，还有清热解毒的成效。

1. 妊妇、哺乳期妇女、小儿慎用。

2. 菊花茶不宜与药物同服，尤其是降血糖、降血压、降血脂等药物。

3. 饮用菊花茶时，应适量饮用，不宜过量。

菊花茶具有清热解毒、抗菌消炎、降压降脂、美容养颜、缓解眼委靡等成效与感化，恰当饮用能够改善身体的安康情况。但需要留意的是，妊妇、哺乳期妇女、小儿慎用，不宜与药物同服，饮用时应适量，不宜过量。