足球左脚怎么练？踢足球时，一接球，别人马上上抢，我就慌，该怎么办？

足球左脚怎么练？

第一阶段是球感，推拉球，接着左脚趟球练习，脚内侧和脚背

 分开练习，左脚带球先追求步点子小，频率快，接着是转身，外脚背转身，脚内侧运球转身。绕杆练习，左右脚都连，牛尾巴动作，也练习。

第二阶段是V字拉球横向挣脱练习，这个大脚应该知道平时接球后用的最多的技术动作。

第三阶段，转身练习，支撑脚的转换，克鲁伊夫转身动作，马赛回旋、麦克格雷迪转身（有的喊双足回旋），再就是加速转身。

第四阶段，单车，专门练习左脚带球踩单车，技术动作结合C.罗那种剪刀脚，还有里瓦尔多

 三角带球。

第五阶段，颠球、停高空球，我颠球现在单次300个，但是没有练习围绕地球和花式起球动作。

我开始也是右脚很娴熟，左脚不太会，而现在左脚已经可以射门了。

其实要想练好左脚也很简单，只有靠两个字勤劳！

平时自己一个人的时候，最简单的方法就是左右脚交替对墙射门，这是培植左脚球感的好方法。还有就是实战练习，和朋友组队踢球的时候，一定要忘记你是右撇子，不要刻意往避免左脚触球。另外左脚还不娴熟的时候，可以多尝试左脚短传给队友，就算失败了也不要灰心，你要记住所有左右脚熟知的球星都是这么过来的。这样坚持1-2周你就会发现左脚有转变。再往后就是尝试左脚射门了。其实还有一个个最最简单的小诀窍，就是左脚踢空塑料瓶子，这也是一个不错的方法。

踢足球时，一接球，别人立刻上夺，我就慌，该怎么办？

这种情状很正常，原因就是没做好接球后如何处理球的预备，其实不难抉择，一是看察好队友的位置，调整好接球的姿态，一脚出球；二是提前推断好对手的位置，明确自己接球后护球或者是带球过人的路线，可以适当用简单的假动作（例如身体稍微的虚晃）诱导对手，为自己的下一个带球动作留出空间，有时候一个简单的变向就很实用。

这个问题个人的理解，分成两部分。

1.基本功不不过关，导致每次接球不稳，调整动作过多，给予对手上前逼夺的机会。基本盘带以及护球动作没有过关，导致对手贴身的时候，无法保证己方的控球权。基本功练习是必须的，颠球是练习球感。Z型盘带练习是盘带的基础。脚底控球自转变向也是盘带控球基础练习。接球练习假如只有独自一人，可以利用墙壁或者其他立面进行反弹接球。假如有团队的话，就多进行短传跑位接球练习。进一步就进行卡位接球，捉老鼠等方法。

2.意识不过关，在球没到自己脚下前，必须判定传球的路线（没逼夺下往前进攻的线路，被逼夺的一脚球路线，失误后保证控球权安全路线），假如你等接到球再往看传球线路的话，一来影响进攻的顺畅度，二来队友的空位可能已经被对方防守卡上位置了，三来出现失误就可能丢掉控球权给予对方快速反击的机会。身体对抗能力差的，这个意识必须培植起来，不然硬刚的次数增多，除了徒增失误率，还会轻易导致受伤。对抗能力比较好的，可以适当的盘球扰乱对方的防守整形，当然这个建立在你能较好的接球，盘带时候不用过多的低头看球的基础。假如基础没打好，依靠身体硬刚护球进行盘带，会让队友觉得你很独，对配合造成不利的影响。

在接球前，先推断好四周信息，然后预判上夺对手最可能的逼夺程度和领域，然后将这些信息过滤，做出最有利自己的动作，一般而言顺着球势让球动起来比你把球停下静止要有利的多。

踢球不是踢炸弹，没什么好慌的，最后假如自己一下子无法做出决定，就转过身护住球回传或者利用假动作摆脱。

1.运动中停球，让球和人始终处于运动中，提前看察，赢得空间和出球时间

2.防守者近距离逼夺，重心始终向防守者方向，主动预备对抗，一定不要躲，越躲空间越小

3.核心力量是一切的前提

你还需要勤练控球技术，比如护球，持球变向的技术练习。有了足够的技术能力，在别人上夺的时候可以轻松的变向过人，或者护球不失，你自然就有信心不会慌乱。没有技术支撑的信心是轻易破碎的，有了技术支撑你的信心自然可以帮你赶走慌乱！