阳虚是什么？
阳虚是中医学中的一个概念，指的是机体阳气不敷，阴气相对兴旺的形态。阳虚的表示次要有四个方面：面青唇白、畏寒怕冷、四肢举动冰冷、精神疲惫。阳虚是一种虚证，多由先天分赋不敷、过度委靡、劳累过度、饮食不妥等原因引起。
阳虚的症状有哪些？
阳虚的症状次要有四个方面：面青唇白、畏寒怕冷、四肢举动冰冷、精神疲惫。面青唇白是因为气血不敷，不克不及充盈面部而引起的；畏寒怕冷是因为阳气不敷，不克不及温暖身体而引起的；四肢举动冰冷是因为阳气不敷，不克不及将气血输送到四肢而引起的；精神疲惫是因为阳气不敷，不克不及供给足够的能量而引起的。此外，还有口干、咳嗽、腰膝酸软、性功用减退等症状。
若何预防阳虚？预防阳虚需要从以下几个方面动手：
1.合理饮食：饮食应以油腻、易消化、易吸收为原则。多食用富含卵白量、维生素、矿物量等营养物量的食物，如鸡肉、鱼类、奶类、蛋类、豆类等。
2.规律做息：连结优良的做息习惯，早睡早起，不熬夜，包管充沛的睡眠时间。
3.恰当运动：恰当的运动能够促进身体的新陈代谢，加强身体的抵御力，预防阳虚。
4.心理调理：连结优良的心态，制止过度委靡、精神严重、焦虑等负面情感的困扰，对预防阳虚也有必然的帮忙。
若何治疗阳虚？治疗阳虚需要从以下几个方面动手：
1.中药治疗：常用的中药有补阳益气汤、桂枝加蜜汤、四神丸等，可按照病情和体量的差别选择适宜的中药。
2.针灸治疗：针灸能够刺激穴位，调理经络，恢复阳气，常用的穴位有关元、气海、足三里等。
3.食疗治疗：能够食用一些具有温阳感化的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜、枸杞等。
4.调整生活体例：连结优良的做息习惯，适量运动，连结表情愉悦，制止过度委靡，对治疗阳虚也有必然的帮忙。