打篮球要练什么基本功？零基础怎么学篮球？

打篮球要练什么基本功？

0基础开始。

1、运球—精致状态弓步单手运球—左右手交替运球—胯下运球。娴熟后运球走—运球跑—胯下运球走。

运球最为要害。球都运不好等于不会打。

以上娴熟后进阶练习。背后运球、运球转身。

都娴熟后你基本上就可以打球了。除了运球那么再就是投篮。

刚开始学不要瞄篮筐。应该先练习篮下打板、45度打板、90度打板。然后三步上蓝。进阶练习勾手投篮、拉杆上篮等。

零基础怎么学篮球？

本人7岁开始接触篮球，一直打到现在（27周岁），非职业，信赖题主也并不是想打到职业，对于零基础的新手怎么学篮球我可以提出一些意见。

首先明确篮球是一项团队运动，个人能力假如不是突出到一定程度，一个人是无法决定比赛胜败的，所以篮球运动非常注重配合，平时也要贯彻团队至上的思想打篮球。

关于篮球技艺的个人提高，竞技运动都会涉及到体力，反应能力，身体对抗能力，弹跳，核心肌肉力量，投篮命中率，身体水平等，以下介绍零基础新手的篮球练习方式

我认为零基础的新手首先要培植球感，就是无论运球、投球、夺篮板球的时候对球的感觉，方法就是平时左右手均衡练习运球（具体的运球练习可以参照各练习营的视频）；其次要进行力量和速度以及反应能力的练习；

关于投篮，我认为对于零基础新手来讲先练的不应该是准度，而是姿势，正确准则的投篮姿势在日后的篮球生涯中是至关重要的，长时间进行正确投篮姿势的练习之后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势，加上运球练习的球感抉择正确的投篮时机，命中率应该不会太惨；

关于篮板球，在非职业的野球比赛中，夺篮板球基本属于内线的专属，但是篮板球落点是可以依据球触碰篮筐之前进行推断的，也是可以进行相应练习的，比如投篮后立刻做出球的落点推断；

关于防守，防守涉及的身体天赋包括身高、臂展、横移能力、力量、脚步等等，其中力量和横移能力以及脚步移动速度都是可以通过练习达到提高的，比如进行横向有阻力移动、正面力量对抗等；防守能力也与防守意识息息相关；

战术的执行和落实，基本只有正式的比赛才会涉及到战术的布置，野球场上要分析每个队员及对手的特征进行相应的防守与主攻点的布置。

最后期看篮球强壮你的身体的同时，能带给你运动的乐趣，平时邀三五好友打打球，还可以沟通增进感情。

想打好篮球，基本功是最重要的吗？

基本功包括了左右手运球，投篮动作，卡位，无球跑动，预判，左手上篮等等

这个东西怎么说，打比赛发扬有好有坏，但是假如基本功扎实，你表现不好的时候起码能稳住不会爆炸。而表现好的时候，良好的基本功就是你秀操作的资本。因为基本功好打的自信放松，越自信放松打的越好。

所以基本功是重中之重，它是你打球的基本盘，是球技提升的基础，虽然练习基本功很无聊，但是要耐住寂寞。

基本功当然重要 你试想连球都运不好 还打什么篮球 在业余爱好当中 你都得把球先运好才能做接下来的动作 天天坚持运球 传球 接下来挡拆 站位 联防 一系列的战术 就好比得民心者得天下 基本功最为重要

当然，篮球基本功非常重要，在没有绝对身体天赋的情状下篮球基本功是我们普通人打好篮球的基础。今年篮球世界杯可以看出来，中国男篮的基本功离欧美国家还差的远，罚球不进，三分失准，发球失误。邓肯被称为永远的新秀，不是靠的身体天赋，邓肯有一个外号“大基本功先生”，邓肯的基本功可以说是教科书级别的，在身体下降的时候邓肯在职业生涯末期依然可以保持不错的状态，在38岁高龄依然可以进进最佳防守阵容。

身体天赋这种东西就是看上天，篮球技术看自己，在顶级联赛中天赋决定着你的下限而篮球技术却决定着你的上限。

假如你想打好篮球那么从现在开始就联系篮球基本功吧，最后在送你一句话—未来是你的

我个人觉得基本功很重要，非常重要，甚至是非常非常非常重要，无论前边加多少非常都不过分的重要。但是我真心觉得他不是最重要，我觉得身体天赋是不管你的前边有多少非常，都足以让你一票否决的那种重要。大家觉得呢

基本功不是最重要的，最重要的是天赋。打篮球需要99%的汗水+1%的天赋。其中那1%的天赋才是最重要的。因为基本功后天可以练，但是天赋你是练不出来的。在NBA选秀，状元一般都是天赋异禀的。有很多人基本功都比状元好，但是为什么不选他们。因为他们往NBA上限不高。当然也有很多天赋异禀的球员打不出来，他们基本功差，最后被淘汰了。NBA历史上那些巨星，身体天赋都很好。身体天赋一般的，一般也只能作为功能性球员培植。根本不能作为球星培植。

篮球哪个位置适合初学者当？

对于篮球新手来说，打什么位置，需要依据篮球新手的实际情状来决定，因为篮球赛场的五个位置，对应的职责和对身体的要求都是不同的。

1号位是控球后卫；

主要任务是全队进攻的组织者，并通过对球的掌握来决定在妥当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人；要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。

2号位是得分后卫；

主要任务第一是有很好的持球单打能力，因此不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好；第二则是要在缝隙中找出空档来投外线，所以出手的速度要快。

3号位是小前锋；

主要任务是要能得分，而且是较远距离的得分；小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。

4号位是大前锋；

主要任务是以苦工为主，要夺篮板、防守、卡位都少不了，但是要投篮、得分，却经常是最后一个。

5号位是中锋；

主要任务是一个球队的中心人物；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。