黑枣的功效与作用是什么？

黑枣是一种十分营养丰硕的食物，此中含有大量的卵白量、糖类、维生素和矿物量。每100克黑枣中含有卵白量2.3克，糖类69克，维生素B2、B6、C、E等多种维生素，以及铁、钙、锌等多种矿物量。

1. 补血养颜：黑枣含有丰硕的铁元素，可以补血养颜，关于贫血、面青唇白的人群有很好的食疗感化。

2. 健脾益胃：黑枣甜味微酸，可以刺激胃液排泄，帮忙消化，有助于改善食欲不振、脾胃虚弱的症状。

3. 安神助眠：黑枣中含有多种矿物量和维生素，可以缓解神经严重，有助于安神助眠，改善失眠等问题。

4. 补肾壮阳：黑枣含有必然量的锌元素，有助于进步男性性功用，关于阳痿、早泄等问题有必然的食疗感化。

5. 摄生抗衰老：黑枣中的维生素E可以抗氧化，有助于延缓细胞老化，连结身体安康。

1. 食疗：黑枣是一种十分常见的食疗食材，能够用来煮粥、炖汤、造做糕点等多种食物，可以起到补益身体的感化。

2. 药用：黑枣在中医中也有很普遍的应用，能够用来治疗贫血、脾胃虚弱、失眠等多种症状。

3. 美容：黑枣中的维生素C和E可以抗氧化，有助于连结肌肤弹性，延缓皮肤老化，是一种十分好的美容食物。

黑枣是一种十分营养丰硕的食物，具有多种成效和感化，常食有益身体安康。但是，黑枣性温热，体内有火或者有热病者不宜多食。同时，因为黑枣糖分较高，糖尿病患者也要适量食用。