啤酒有哪些功效和作用？
啤酒是一种酒精饮料，由麦芽、啤酒花、水和酵母发酵而成。除了供给甘旨的口感，啤酒还有一些有益的成效和感化。
预防心血管疾病
啤酒中的多酚和抗氧化剂能够帮忙降低血压、降低胆固醇和预防动脉硬化。那些因素都是心血管疾病的风险因素，因而啤酒能够在必然水平上预防那些疾病。
促进消化啤酒中的碳酸氢钠能够中和胃酸，削减胃酸的刺激，从而缓解胃部不适。此外，啤酒中的酵母菌能够帮忙消化，促进肠道安康。
缓解焦虑和压力啤酒中的乙醇能够帮忙放松神经系统，缓解焦虑和压力。但是，需要留意的是，过量饮酒会产生相反的效果。
加强骨骼安康啤酒中的硅元素能够促进骨骼安康，预防骨量松散症。此外，啤酒中的大麦芽还含有钾、镁、磷等矿物量，有助于维持骨骼安康。
改善睡眠量量啤酒中的大麦芽中含有一种天然的沉着剂——L-色氨酸，能够帮忙改善睡眠量量，缓解失眠问题。
留意事项固然啤酒有一些有益的成效和感化，但是过量饮酒会对身体形成危险。建议每天饮酒不超越两杯，女性和老年人饮酒量更应恰当控造。