如何降低尿酸水平？

尿酸是人体代谢产品之一，次要由肌肉、肝脏和肠道产生。尿酸在一般情况下会通过肾脏排出体外，但当尿酸程度过高时，会呈现痛风、尿酸性肾病等疾病。

1.控造饮食：制止高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等；多食用富含纤维素的蔬菜生果，如菠菜、黄瓜、苹果等。

2.增加饮水量：多喝水可促进尿酸排泄，建议每天饮水量很多于2000ml。

3.适度运动：恰当的运动能够促进尿酸代谢，但要制止猛烈运动和长时间的运动。

4.戒烟限酒：烟酒会增加尿酸程度，应戒烟限酒。

5.药物治疗：如尿酸过高已经引发痛风或尿酸性肾病等疾病，需要在医生的指点下停止药物治疗。

1.控造体重：瘦削是尿酸过高的重要原因之一，控造体重能够有效预防尿酸过高。

2.饮食安康：制止高嘌呤食物，多食用富含纤维素的蔬菜生果。

3.适度运动：恰当的运动能够促进尿酸代谢。

5.制止持久用药：某些药物如利尿剂、阿司匹林等会增加尿酸程度，应制止持久利用。

尿酸过高容易引发痛风、尿酸性肾病等疾病，要通过控造饮食、增加饮水量、适度运动、戒烟限酒等体例降低尿酸程度。在预防尿酸过高方面，要控造体重、饮食安康、适度运动、戒烟限酒、制止持久用药等。若是尿酸过高已经引发疾病，需要在医生的指点下停止药物治疗。