咖啡的坏处有哪些？
咖啡因是咖啡的次要成分，它可以刺激中枢神经系统，增加心率和血压，使人产生兴奋和警惕感。但是，当咖啡因过度摄入时，会招致失眠、焦虑、头痛和心悸等不良反响。此外，咖啡因还会抵消化系统产生负面影响，如引起胃酸排泄过多、胃肠道不适和腹泻等。
咖啡对骨骼安康的影响
咖啡中含有一种叫做咖啡酸的物量，它会干扰人体对钙的吸收，从而影响骨骼安康。持久过量饮用咖啡会增加骨量松散的风险，出格是关于女性来说更为明显。因而，建议每天饮用咖啡的量不要超越300毫升。
咖啡对心脏安康的影响固然短期内咖啡可能会进步心率和血压，但是持久饮用咖啡关于心脏安康的影响其实不明白。一些研究表白，咖啡中的抗氧化物量和多酚类物量有助于预防心血管疾病，但也有研究显示，过量饮用咖啡会增加心脏病和中风的风险。因而，建议每天饮用咖啡的量不要超越3杯。
咖啡对皮肤的影响咖啡因会刺激肾上腺素的排泄，招致血管收缩，血流削减，从而影响皮肤的血液轮回和新陈代谢。持久过量饮用咖啡会招致皮肤枯燥、暗沉、呈现皱纹和色斑等问题。因而，建议每天饮用咖啡的量不要超越2杯。
总结虽然咖啡关于人体有必然的好处，但是过量饮用咖啡会对身体产生不良影响。建议每天饮用咖啡的量不要超越3杯，同时要留意控造咖啡因的摄入量，以包管身体安康。