血气不足是什么？

血气不敷是指人体气血不敷，常见于中老年人和体弱多病者。它是一种中医病理概念，包罗了气虚、贫血、气血两虚等病症。血气不敷会招致身体疲惫无力、头晕目炫、心悸气短、四肢无力、面青唇白等症状，严峻时以至会影响生命平安。

1. 饮食不妥：持久饮食不平衡、营养不良，或者饮食过于油腻，缺乏营养物量，招致气血不敷。

2. 情志不服衡：情志颠簸过大，或者持久情志不舒畅，会招致气血不顺畅，引发血气不敷。

3. 运动不敷：持久缺乏运动，招致气血不顺畅，引发血气不敷。

4. 疾病缠身：持久患有慢性疾病，如贫血、肝病、肾病等，会影响气血的生成和轮回，招致血气不敷。

1. 药物治疗：中药能够调度气血，补益身体。常用的中药有当归、黄芪、人参等。

2. 饮食调度：多吃一些补血、补气的食物，如红枣、桂圆、瘦肉、豆腐等。

3. 运动调度：恰当增加运动量，能够促进气血轮回，加强身体免疫力。

4. 心理调度：连结表情愉悦，避免情感颠簸过大，有助于气血通顺。

1. 饮食平衡：包管营养平衡，多吃富含铁量、卵白量的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。

2. 运动熬炼：适度运动，有助于促进气血轮回，加强身体免疫力。

3. 心理调理：连结表情愉悦，制止情感颠簸过大。

4. 按期体检：及早发现疾病，避免疾病招致气血不敷。

综上所述，血气不敷是一种常见病症，需要及时治疗和预防。日常生活中，连结饮食平衡、适度运动、连结表情愉悦，并按期体检，有助于预防血气不敷的发作。