尿酸高的危害是什么？

尿酸是人体代谢产品之一，次要来自于嘌呤代谢，通过肝脏和肾脏的协同感化，从体内排出。但是，当人体摄入过多富含嘌呤的食物，或者肝脏、肾脏功用异常时，就会招致尿酸堆积，构成高尿酸血症。

1. 痛风：高尿酸血症是痛风的次要原因之一。当尿酸堆积在关节四周，构成尿酸盐晶体，会引发炎症反响，招致关节痛苦悲伤、红肿、发热等症状。严峻的痛风还可能招致关节畸形、肾脏结石等并发症。

2. 肾脏疾病：高尿酸血症会影响肾脏的安康。当肾脏过滤尿酸时，过多的尿酸会构成结晶，储蓄积累在肾脏组织中，引发肾脏疾病。严峻的高尿酸血症还可能招致肾功用衰竭。

3. 心血管疾病：高尿酸血症与冠心病、高血压等心血管疾病亲近相关。尿酸能够引发内皮细胞损伤、血管炎症反响等，招致动脉硬化、心肌梗死等并发症。

4. 代谢综合征：高尿酸血症也与代谢综合征亲近相关。尿酸能够影响胰岛素的排泄和操纵，招致胰岛素抵御，进而引发高血糖、高胰岛素等代谢异常。

1. 控造饮食：尽量制止富含嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、红肉等。多食用富含维生素C、纤维素等的食物，如生果、蔬菜、全谷类食物等。

2. 加强熬炼：适量的熬炼能够促进身体代谢，加强肝脏、肾脏的排泄功用，有助于维持安康的尿酸程度。

3. 控造体重：瘦削是高尿酸血症的危险因素之一，合理控造体重能够降低高尿酸血症的风险。

高尿酸血症是一种常见的代谢性疾病，对人体安康形成的危害不容轻忽。预防高尿酸血症需要从饮食、熬炼、体重等多方面动手，连结安康的生活体例，才气有效预防高尿酸血症及其并发症的发作。