茶叶蛋的热量到底有多高？

茶叶蛋是一种十分受欢送的小吃，出格是在中国和台湾地域。它是将鸡蛋先煮熟，然后在茶水、酱油等调猜中浸泡数小时。茶叶蛋的口感香浓，营养丰硕，但是因为浸泡在调猜中，所以良多人担忧它的热量会比力高，会不会影响安康呢？

起首，我们需要晓得一颗通俗的鸡蛋大约含有70卡路里的热量。而茶叶蛋的热量则会因为差别的配料和浸泡时间而有所差别。凡是来说，茶叶蛋的热量会比通俗鸡蛋略微高一些，但是其实不会不同太大。

若是您十分在意卡路里的摄入量，那么能够选择本身在家里造做茶叶蛋，如许您就能够控造调料的用量和浸泡时间，削减热量的摄入。此外，您还能够选择去除茶叶蛋的蛋黄，因为蛋黄是含有较高脂肪的，去除后能够进一步降低热量。

总的来说，茶叶蛋的热量固然比通俗鸡蛋略微高一些，但是其实不会对安康形成太大影响。若是您想控造热量的摄入，能够考虑本身在家造做，或者去除蛋黄。