想丰胸怎么办？

1. 调整饮食

饮食对乳房的发育非常重要，丰胸食物包括富含蛋白质的肉类、鱼类以及大豆制品等；富含维生素的水果和蔬菜，如草莓、芒果、胡萝卜等；含钙量高的食物，如牛奶、豆腐、鲜虾等。同时，尽量少吃或避免吃高热量、高脂肪的食物，以免引起肥胖影响乳房形态。

2. 运动

适当的运动可以增强乳房肌肉，促进血液循环，加速营养物质的代谢，从而让乳房更加紧实、挺拔。常见的丰胸运动包括仰卧撑、平板支撑、俯卧撑、哑铃卧推等，建议每周坚持三次以上，每次运动30分钟以上。

3. 按摩

乳房按摩可以刺激乳腺、乳腺导管和淋巴循环，促进乳房的发育和紧实。按摩时可使用丰胸霜或按摩油，以指腹或掌心轻柔按摩乳房，每天按摩10-20分钟，效果更佳。

4. 穿合适的内衣

穿错了尺寸的内衣会导致乳房的血液循环不畅、营养供应不足，影响乳房的发育和健康，所以要选购合适的内衣，确保乳房得到足够的支撑和舒适度。

5. 舒缓压力

长时间的紧张情绪和压力会使得身体分泌一些有害的激素，影响乳房发育，所以保持好心情，每天进行一些舒缓压力的活动，如冥想、瑜伽、听音乐等。

6. 适度补充植物雌激素

植物雌激素可以促进乳房的发育，可以通过食物或植物雌激素的营养片适度补充，但是要注意，补充植物雌激素要在医生的建议下进行。

综上所述，想丰胸可以通过调整饮食、运动、按摩、穿合适的内衣、舒缓压力以及适度补充植物雌激素等多种方法来实现。但要注意，丰胸过程需要耐心和坚持，过程中不要盲目求快，以免影响身体健康。