山竹孕妇能不能吃？

山竹的营养成分

山竹是一种热带水果，富含多种营养成分。每100克山竹果肉中含有13.3克碳水化合物、0.5克蛋白质、0.3克脂肪、0.9克纤维素以及丰富的维生素C、钾、镁等矿物质。

山竹的功效作用

山竹有清热解毒、健脾开胃、润肺止咳、补肾壮阳等功效。其中，维生素C的含量较高，能够提高机体免疫力，并有助于胶原蛋白的形成。

孕妇能否食用山竹

孕妇可以适量食用山竹。山竹的营养成分对孕妇和胎儿都有益处。其中，维生素C和矿物质对孕妇的骨骼生长和免疫系统的提升都有帮助。而且，山竹甜度适中，口感清爽，不会产生肚子胀气等不适感。

注意事项

1. 孕妇在食用山竹时，应该选择新鲜、完好、无斑点、无腐烂和异味的水果，并彻底清洗后再食用。

2. 孕妇在保持适度的摄入量的同时，还应该注意均衡饮食，不要过量食用山竹或其他水果，以免影响孕期健康。

总结

孕妇可以食用山竹，并从中获得多种营养成分的补充。不过，孕妇在食用山竹时，应该注意切勿过量，同时保证食品的安全与卫生。