内向怎么办？

了解自己的内向特质

内向并不见得是一种缺陷，它是一种性格特质，和外向不同并不一定代表不好。所以首先要了解自己的内向特质，是倾向于独处还是害怕与人交往，还是不善言辞或害怕被评价等，只有了解自己的弱点才能有针对性地调整。

寻找适合自己的交友方式

内向的人交友相对难以，但是并不代表不会交朋友。可以寻找适合自己的交友方式，比如可以参加兴趣小组或活动，找到和自己有共同话题的人，或者是在网上结识志同道合的朋友等。并不能靠强行让自己变成外向来寻找朋友，而是要建立在自己舒适的方式上。

训练自己的社交能力

不是每个人天生就有良好的社交能力，有些人需要通过训练来提升自己的能力。可以从小事开始，比如和陌生人打招呼、听对方讲述工作小故事、参加团队活动等等，慢慢地建立自信和社交习惯。

不要自责或者羡慕别人

内向的人比较容易陷入自责和羡慕的情绪中，认为自己永远无法像外向的人一样活跃和自信。但是，内向的人同样有自己的优点和长处，比如更聚焦于内在的思想和情感，更加细致周到等等，所以不要去比较自己和别人，要学会接纳自己。

寻求专业帮助

如果内向的性格特质影响了自己的生活或者工作，可以考虑寻求专业的帮助。比如可以请心理咨询师或者治疗师帮助分析问题所在，并制定解决方案。他们会帮助你了解自己，并教授如何更好地应对内向的个性。