第一次无套很快该怎么办？

第一次无套很快这种情况是比较常见的，很可能是因为男性兴奋过度或是缺乏性经验。如果你遇到了这种情况，不要惊慌，可以通过以下几种方式来帮助自己：

1. 放松心情：性行为是一种放松心情的方式，因此在进行性行为时，一定要放松心情，不要过于紧张或担忧。

2. 多进行前戏：前戏是性行为的重要组成部分，可以帮助女方更容易进入性兴奋状态，也可以让男方更加充分地准备自己的身体状态。

3. 练习控制呼吸：通过控制呼吸可以减少身体的紧张感，让身体更加放松，也可以帮助男方更好地掌控自己的兴奋状态，从而延长性行为的时间。

4. 使用避孕措施：在进行无套性行为时一定要使用避孕措施，以避免性病和意外怀孕的发生。

5. 寻求专业帮助：如果以上措施无效，可以寻求专业医生的帮助，了解更多关于性行为方面的知识和技巧，从而更好地掌控自己的身体和情绪。

总之，第一次无套很快可能会让人感到困扰和难过，但是我们可以通过多种方式来帮助自己，尽快地恢复自信和自我控制能力。