正常体温是多少？

什么是正常体温？

正常体温是指人体在安静状态下，口腔、 *** 或腋窝等部位测量得到的体温范围。一般来说，人体正常体温的范围为36.1℃~37.2℃。但是，正常体温也会因人的年龄、性别、体质、环境温度、季节等因素而有所差异。

如何测量正常体温？

测量正常体温的 *** 有很多种，常用的有口腔测温、 *** 测温和腋窝测温。其中，口腔测温是最为常用的一种 *** 。测量前应该保持安静状态，不要喝冷热饮食，不要吸烟或喝酒等可能影响体温的行为。

正常体温的变化

正常体温会因人的年龄、性别、体质、环境温度、季节等因素而有所差异。例如，婴儿的正常体温会略高于成人，女性的正常体温会略高于男性，当人体处于剧烈运动、生病、受到外界 *** 等情况下，正常体温也会有所变化。

正常体温的意义

正常体温是人体正常代谢的一个重要指标。体温过低或过高都可能会对人体造成不良影响。例如，体温过低可能导致机体代谢减缓，影响免疫力，易患感冒等疾病；而体温过高则可能导致脱水、中暑等问题。因此，了解正常体温的范围和变化，有助于我们及时发现身体的异常情况，及时采取相应的措施。

如何保持正常体温？

保持正常体温的 *** 有很多种，最基本的是保持室内温度适宜、注意饮食营养、适当锻炼身体等。此外，还要注意保持良好的生活习惯，不要过度劳累，避免暴饮暴食、熬夜等不良习惯，这些都有助于保持身体的正常代谢和体温。

总结

正常体温是人体正常代谢的一个重要指标，其范围为36.1℃~37.2℃。了解正常体温的变化和意义，有助于我们及时发现身体的异常情况，并采取相应的措施。保持良好的生活习惯和注意饮食营养、适当锻炼身体等，也是保持正常体温的重要 *** 。