打乒乓球如何训练步伐

打乒乓球如何训练步伐

建议业余球手不要刻意的去练习步伐，刻意去练习会导致在打球过程中丢意识，因为打球时没有时间去考虑下一步该怎么迈，完全是意识支配运动动作。下面我教你一个小方法也是打球中的小经验，在打球时对方回球偏中路时在球速允许的情况下，向左移换正手，不考虑步伐只考虑换正手，有机会就这么练习，一开始换正手可能会出现击球点不准或回球没质量，需创造机会反复练习，等你来去自如了，你的步法自然就上一新台阶。再者当你站反手位，来球正手大角，要发力打，怎么才能发上力呢，只有身体到了才能发上力，意识很重要，意识决定移动速度。一定清楚一点是意识在前，意识到步法到。如果打球中去考虑我是垫步还是滑步，那等你反应过来已经晚了。

另，网上有一段乒乓操的视频，节奏韵律还不错既健身又可练习徒手挥拍，建议学习下。