压力好大怎么办？

压力

压力是指在生活、工作、学习等方面所面临的各种困难和挑战所带来的心理负担和压迫感。当压力过大时，会对身体和心理造成不良影响，如焦虑、抑郁、失眠等。为了缓解压力，可以从以下几个方面入手。首先，要树立正确的心态，保持积极乐观的态度，不要过于焦虑和担忧。其次，可以通过适当的运动、放松训练、冥想等方式来缓解身体的紧张感和压力。最后，要注意调整生活和工作的节奏，减少不必要的压力源，如合理安排时间、分配任务、避免熬夜等。

好大

当压力超过自己的承受能力时，就会感到“好大”。此时，需要及时采取措施来缓解压力，否则会对身体和心理造成不良影响。可以通过寻求帮助，如与朋友、家人交流，向专业人士咨询等方式来减轻心理负担。同时，也可以通过自我调节来缓解压力，如学习放松技巧、调整心态、进行适当的休息等。

怎么办？

当面临压力时，需要及时采取措施来缓解。首先，要认识到自己的压力源，找到解决问题的方法。其次，可以通过积极的心态和适当的调节来缓解压力，如运动、放松训练、冥想等。最后，要寻求帮助，如与朋友、家人交流，向专业人士咨询等方式来减轻心理负担。