产后瘦身需要注意什么？

产后瘦身

产后瘦身是每个新妈妈都会关注的问题，但是要注重的是不要急于求成，要合理、科学的进行瘦身计划。

母乳喂养

母乳喂养不仅对宝宝有好处，同时也有助于妈妈产后瘦身。母乳喂养可以消耗掉额外的热量，扶助妈妈燃烧脂肪，但是要注重保持足够的营养摄进。

适量运动

产后适量的运动可以扶助新妈妈恢复身材，但是要注重抉择适合自己的运动方式，不要过度运动，防止对身体造成侵害。

合理饮食

产后瘦身的要害之一是掌握饮食，要避免暴饮暴食，坚持三餐法则，多食蔬菜水果，少食高热量食物，同时要注重弥补足够的蛋白质和营养。

心理调剂

产后瘦身不仅是身体上的恢复，更是心理上的调整。新妈妈要有耐烦，不要对自己过于苛求，要接受自己的身体转变，保持积极心态。

医学指挥

产后瘦身需要依据个人情状制定合理的瘦身计划，可以咨询医生或专业的瘦身指挥师，得到科学的意见和指挥。