头发掉的厉害，怎么办？

头发掉的原因

头发掉的原因有很多，其中最主要的原因是压力过大、营养不良、疾病、药物副作用等。压力过大会导致身体内分泌紊乱，影响到头发的生长；营养不良会导致头发短缺营养，变得干枯、脆弱；某些疾病如甲状腺功能减退、贫血等也会导致头发掉落；一些药物如化疗药物、抗生素等也会对头发产生不良影响。

头发掉的解决方法

1.改变生活习惯：保持充足的睡眠，保持良好的心态，多进行户外运动等，这些都有助于减轻压力。

2.营养均衡：增加摄进富含维生素B、C、E、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、豆类、鸡蛋、水果、蔬菜等，有助于改良头发生长状况。

3.使用天然洗发水：抉择和煦的天然洗发水，避免使用含有硫酸盐等化学成分的洗发水，这些成分会导致头皮过敏、头发变脆。

4.药物治疗：假如头发掉落严重，可以考虑使用一些药物治疗，如米诺地尔、丙磺舒等，但是需要在医生的指挥下使用。

预防头发掉落

1.保持良好的生活习惯，避免过度压力。

2.均衡饮食，多摄进富含营养的食物。

3.注重头发护理，避免使用含有化学成分的洗发水、染发剂等。

4.定期理发，修剪头发，保持清洁。

头发掉落是一件很烦恼的事情，但是只要我们注重生活习惯、保持营养均衡、注重头发护理，就可以有效地预防头发掉落。假如头发掉落严重，意见及时就医，追求专业的治疗方法。