如何往除脖子上的脂肪？_顺势疗法甲状腺

脖子上的脂肪怎么往除？

减肥对肥胖的人来说是一种痛苦，但必须摘用专业的方法，特别是脖子上的肉

1、按摩 按摩颈部，可以促进血液循环，使颈部脂肪代谢加快，可以减少脂肪。

2、使用适宜的枕头 脖子粗是因为枕头，睡眠姿势不正确，会导致脖子自豪的肉，减少脖子，仰卧可以改良，大枕头，稍硬枕头好，放在脖子凹陷的地方适合睡觉。

3、偏头小动作 扭头是可以瘦脖子的，

4、推脖子的肉 把手掌放在脖子的根部，手掌向内，手腕靠在一起，双手从下到上，慢慢不要着急，可以促进脖子的脂肪代谢

5、放松颈肩肌肉 盘腿坐在地上，背部挺直，双手放在膝盖上方，深吸气，抬起肩膀，颈部收缩，锁骨暴露，保持5秒钟，然后唤气，肩膀下沉，颈部挺直。6、胸部大扩展 双手握住毛巾两端，挺起胸部，慢慢抬起下巴，向上拉伸颈椎，向后拉伸手臂，

7、坚持上下抬头 保持头部的正确位置，抬头可以激活颈部的肌肉，

以上几点是健身房朋友教的，供参考！