经期浮肿是怎么回事？

什么是经期浮肿？

经期浮肿是指在女性月经期间，由于体内激素水平的转变，导致身体局部或全身出现水肿现象。常见的表现有腹部胀痛、乳房胀痛、手脚浮肿等。这种现象通常在月经结束后会自行消失。

经期浮肿的原因是什么？

经期浮肿的原因是因为在月经期间，女性体内的激素水平会发生转变，导致身体的代谢水平降低，同时体内的盐分和水分也会发生转变，从而导致水肿的出现。此外，也有可能是由于生活习惯不当、饮食不法则、情绪波动等因素所致。

经期浮肿的症状有哪些？

经期浮肿的症状有腹部胀痛、乳房胀痛、手脚浮肿、头痛、疲惫等。这些症状通常在月经结束后会逐渐消失。

如何缓解经期浮肿？

缓解经期浮肿的方法有多种，例如调整饮食、增加运动量、保持良好的心态等。可以多食一些含钾和维生素B6的食物，如香蕉、土豆、鸡肉等，这些食物可以扶助身体排出余外的水分。此外，适当增加运动量也有助于促进身体的代谢水平，减少水肿的出现。

需要注重些什么？

经期浮肿虽然是正常的生理现象，但是也需要注重一些事项。例如，避免暴饮暴食、避免穿紧身衣物、保持良好的心态等。此外，假如经期浮肿的症状比较严重，可以考虑在医生的指挥下进行药物治疗。