怎么样变白？

美白的基本原理

想要变白，首先要了解美白的基本原理。皮肤的颜色主要由黑色素决定，而黑色素的形成是由皮肤内的酪氨酸酶催化酪氨酸生成酪氨酸酮，再由酪氨酸酮酸化而成。因此，要想美白，就需要抑制酪氨酸酶的活性，或者加速酪氨酸酮的代谢。

如何科学美白

1.抉择正确的美白产品：首先要抉择适合自己肤质的美白产品，最好是含有维生素C、熊果苷、水杨酸等成分的产品，这些成分能有效抑制黑色素的形成，加速代谢，从而达到美白的效果。

2.注重防晒：紫外线是皮肤黑色素形成的主要原因，因此，日常生活中一定要注重防晒，抉择SPF值高的防晒霜，或者抉择含有防晒成分的日霜、BB霜等产品，保护肌肤不受紫外线的侵害。

3.合理饮食：饮食对肌肤的美白也有着重要的影响。多食一些富含维生素C、E、胡萝卜素等成分的食物，如柑橘、西红柿、胡萝卜等，能够促进黑色素代谢，达到美白的效果。

4.养成好的生活习惯：良好的生活习惯也是美白的要害。要保持充足的睡眠，避免熬夜；多饮水，保持肌肤水分充足；合理运动，促进身体的新陈代谢，从而达到美白的效果。

需要避免的美白误区

1.过度美白：美白并不是越白越好，过度美白会破坏皮肤的天然屏障，导致肌肤过于敏锐，甚至出现过敏等问题。

2.漠视防晒：美白的同时也要注重防晒，否则紫外线的侵害会让肌肤变得更加黑暗。

3.不注重肌肤保湿：美白的过程中要注重保持肌肤的水分，否则过度干燥会影响美白效果。

总结

想要变白，就需要科学美白，抉择适合自己的美白产品，注重防晒，合理饮食，养成良好的生活习惯。同时，也要避免美白的误区，不要过度美白，漠视防晒和肌肤保湿。只有这样，才能让肌肤真正健康美白。