孕期睡觉经常做梦，和怀了宝宝有关系吗？应该怎样缓解？

孕期睡觉经常做梦，和怀了宝宝有关系吗？应该怎样缓解？

孕期睡觉经常做梦，和怀了宝宝有一定的关系。

为什么做梦

做梦是睡眠之后大脑皮层部分活动产生的，是一种正常的生理现象。正常人都会做梦，只不过有些人做梦之后会记得，有些人做梦之后并不会记得，能记住的梦大多发生在浅睡眠区，不能记住的梦大多发生在深睡眠区。

怀孕期间为何多梦

我们一般把怀孕期间的梦称为胎梦，有些准妈咪会觉得怀孕之后好像做梦特别多，特别真实和怪异，而且很多还能清楚地记得，这个主要与怀孕期间准妈咪的睡眠质量、心理变化等因素有关。

怀孕之后由于孕激素及怀孕状态的刺激，准妈咪睡眠质量大多不太好，很容易惊醒或者失眠，即使睡着，大多也是出于浅睡眠区，而此时做梦更容易被记下来，所以会觉得怀孕之后做梦特别多。怀孕之后，准妈咪心理变化也很大，想的东西会更多，日有所思夜有所梦，所以更容易做些离奇怪异的梦。

胎梦

怀孕之后，大家关心最多的大概就是宝宝健康与性别的问题了。有些妈妈就会根据胎梦来判断宝宝性别，其实这是没有科学依据的。胎梦只是一种正常的生理现象，对于胎儿性别和健康问题，还是要相信科学为好。

尽管如此，大家还是乐此不疲的根据胎梦讨论胎儿性别，不知道大家的准不准，我怀孕之后做过蛇和竹子的胎梦，生了俩小子。大家啥情况？

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