张丽娅是谁？

张丽娅是一位中国女性，是中国国家队的一名游泳运动员。她出生于1998年3月23日，身高1.76米，体重67公斤。她主攻自由泳项目，曾经在2016年里约奥运会上获得了女子4x200米自由泳接力的铜牌。

张丽娅的职业生涯

张丽娅从小就喜欢游泳，进进国家队后一直在自由泳项目上发扬出色。2016年里约奥运会上，她作为中国女子4x200米自由泳接力队员之一，扶助中国队获得铜牌。此外，她还在2017年的世界游泳锦标赛上获得了女子4x100米自由泳接力的铜牌。

张丽娅的个人成就

除了在国际比赛中取得的成果外，张丽娅在国内比赛中也有着不俗的表现。她曾经在2017年全国游泳锦标赛上获得了女子200米自由泳的冠军。此外，她还是2016年和2017年全国冬季游泳锦标赛上女子200米自由泳的冠军。

张丽娅的练习方法

为了取得好成果，张丽娅天天都会进行严厉的练习。她的练习内容主要包括游泳练习、力量练习、柔韧性练习和营养保健等方面。在游泳练习方面，她会进行长距离游泳、速度游泳和配合游泳等不同类型的练习。在力量练习方面，她会进行卧推、深蹲、引体向上等练习。在柔韧性练习方面，她会进行拉伸、瑜伽等练习。在营养保健方面，她会注重饮食的均衡和营养的摄进。

张丽娅的未来展看

张丽娅是中国游泳队的一名优异选手，她的未来展看非常宽广。在国际比赛中，她有看在女子自由泳项目上取得更好的成果。在国内比赛中，她也有看在不同项目上取得更多的冠军。同时，她还会陆续努力练习，提高自己的技术水平和竞技能力。